大米還能這麼做，寶寶秋季腹瀉時用它緩解最贊啦！

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解決寶寶吃飯難題

宛 爸 說

秋季腹瀉多，期間寶寶的飲食就要多多注意了！這下可愁懷了媽媽們，腹瀉期間要給寶寶吃什麼呢？

宛爸推薦一款很贊的大米糕哦！

今天搭配的食材有山藥、大米粉和胡蘿蔔。

山藥可以止瀉，大米可以增加山藥的口感，補充糖分，胡蘿蔔可以增色和延緩腸道蠕動過快。

軟軟微甜的口感，不僅僅用於腹瀉期間的孩子，更是小寶寶從粥到固態食物的很好過渡。

平時食用也可以讓寶寶搭配一點粥品，干一點就作為主食，稀一點就調脾胃食療。

原料：

山藥100克 大米粉30克 胡蘿蔔20克

適齡：12個月以上

難度：★★

步驟

1 、山藥帶皮蒸20分鐘熟後去皮。

PS：山藥帶皮蒸可以保持山藥內部沒有過多水汽。

2、胡蘿蔔用研磨器研磨成泥。

3、大米粉用水稀釋。

PS：大米可以用破壁機打碎成粉。超市糧食區也有成品大米粉出售。

4、把山藥和大米泥放入料理機打碎成泥。

5、碗內壁刷好油，放入大米山藥泥后撒上胡蘿蔔泥。

6、蓋好碗口放入蒸鍋蒸30分鐘即可食用。食用時可以搭配少許番茄醬食用。

宛 寧 · 私人母嬰顧問

資深育兒專家，遼寧省營養學會會員，公共營養師培訓師，國家高級育嬰師，高級營養師。

出生於中醫和烹飪世家，食品營養專業畢業。

10年營養培訓師及嬰幼兒早期教育工作，由專職講師轉型到私人母嬰顧問。服務指導了千萬家庭，積累了大量實用育兒經驗，深知食物營養和母嬰健康密不可分。

育 兒 觀

聽故事+繪本說+育兒經+玩繪本=童書八點