警惕亞健康 眼健康問題別不當回事！

眼前有「飛蚊」、眼球充血、視物模糊、乾澀、酸脹、頻繁眨眼……「我們統稱這些為亞健康眼，絕大部分是因為長期用眼過度、眼睛疲勞所致，」

這些亞健康狀態在年輕人中普遍存在，但並未引起重視。「其實臨床上很多眼科病症，最開始的誘因就是不良用眼習慣，」眼睛的各種亞健康狀態，最後可能發展為乾眼症、結膜炎、急性麥粒腫甚至誘發青光眼、視網膜脫落等嚴重後果。

充足戶外活動、多接觸太陽光有利於預防近視

「為什麼原始社會裡，或者說農村的、落後偏遠地區的孩子近視的相對少？因為他們有大量的戶外活動時間，日出而作日落而息；城市裡的孩子則是大量的室內用眼，閱讀、受教育、玩電子產品等等。有過一個研究團隊，在新加坡和悉尼分別觀察6-8歲華人小孩，結果發現新加坡的華人小孩近視率為29%，悉尼的卻只有3%。之所以差別巨大，很重要的原因就是新加坡高樓大廈林立，孩子們一般都在室內活動，而澳大利亞的悉尼陽光明媚，幅員遼闊，孩子們有充分足夠的戶外活動時間。

從醫學角度分析，眼軸長度增加是引發近視最常見的原因，而接觸自然陽光光線的照射有助於視網膜釋放出一種可減緩眼軸長度增加的化學物質，從而延緩近視的發生和發展。

在自然光下戶外活動、望遠時，瞳孔會相對縮小，使眼睛處於相對輕鬆舒適看得清的狀態；適度的陽光接觸也有助於機體和眼睛分泌出一種神經遞質，相對抑制近視性眼軸的增長。

在日常生活中，如何讓孩子更多接觸太陽光，除了讓孩子更多的到戶外去，我們是否可以把太陽光光譜運用到家裡呢？

當下，模擬自然光動態光源的技術運用已經出現，把模擬自然光動態光源的技術與燈光相融合，一盞高度模擬自然光的燈，就能讓我們在家裡中生活、工作、學習一樣可以接觸到模擬戶外的太陽光。