兒童經常喝蜂蜜好嗎？

其實現在場上很多小孩的營養食物，或多或少都含有防腐劑、甜味劑、著色劑等。其實這些對兒童的生長發育並沒有什麼好處。為什麼說兒童經常喝些純天然自然成熟的蜂蜜是有好處的呢？

第一：自然成熟的純蜂蜜，含有大概70%左右的單脂葡萄和果糖，這個是可以直接被人體吸收的。其次蜂蜜中還有含有一定量的礦物質、維生素、有機酸和天然的芳香物質。可以幫助小孩提高食慾，調節小孩的腸道以及調節胃酸的平衡，幫助消化。

第二：蜂蜜本身就具有較強的抗菌和消炎的作用，這樣就可以很好的保護小孩的牙齒。都知道小孩吃太的甜食對牙齒是不好的，蜂蜜雖然屬於甜食，就是因為蜂蜜具有較強的抗菌和消炎的效果，所以經常喝蜂蜜，不會傷害小孩的牙齒，反而能更好的保護牙齒。

第三：因為純天然自然成熟的蜂蜜中，含有豐富的酶類物質以及礦物質。當它們進入人體就會發生協同的作用，這樣就可以提高小孩的免疫力。經常喝蜂蜜的兒童就算是在夏天，也不容易拉肚子和患腸胃上的疾病。

第四：經常喝天然自然成熟蜂蜜的兒童，更不容易患便秘。因為蜂蜜能增加腸道的蠕動，縮短了排便的時間。

蜂蜜雖好，但也注意一個量。正常情況下每天喝20至30克左右。分兩到三次泡水給小孩喝，也可以直接塗抹在麵包或者其它食物上。最好的方法就是直接用溫開水泡水喝，這樣更有利於吸收。

蜂哥建議給小孩最好選購，純天然自然成熟的百花蜜，這樣營養相對均衡，可以選購各個季節的百花蜜，因為季節不一樣，外面的植物花也是不一樣的。

溫馨提醒：蜂蜜雖好，但一歲以下的嬰兒不適宜喝，一是因為嬰兒腸胃功能還不健全，二是過早的給嬰兒食用蜂蜜，還會影響寶寶將來的味覺功能。