揮毫潑墨的書畫大師為何都長壽？

自古至今，勤於書畫能獲得長壽已經是一種常識了。清朝的康熙皇帝酷愛書法，他也是歷史上少有的長壽皇帝。康熙曾經說過：人果專心於一藝一技，則心不外馳，於身有益。朕所及明季之與我之耆舊，善於書法者俱長壽，而身強健。凡人心志有所專，即是養身之道。

被西方藝壇贊為「東方之筆」，著名國畫大師張大千，不僅在繪畫方面引人仰慕，他的健康長壽也是許多練字習畫之人羨慕不已。為什麼練字習畫會讓人長壽呢？

氣定神閑，身體自安

文徵明 《喬松疊嶺》

書法博大精深，每一位書畫家並不是隨隨便便就能寫出一副好的作品來的。他們在揮毫潑墨之前，都要先醞釀一番感情，調理一下情緒，把不良的思緒排除腦外，當氣定神閑，身心放鬆的時候，方可落筆。正如張大千所說：書畫是一種在紙上行進的氣功和太極拳。久而久之，就養成了不急不緩、沉穩淡定的氣質。心情好了，自然不易生病，長壽也就不是難事了。

揮毫潑墨，舒筋活絡

八大山人 《古木幽亭》

懂書畫的人都知道，習書作畫是一件很累人的事情。這所謂的「累人」，不光是要通過腦力來思考字畫之間如何排列，運筆行筆如何進行。還有用肩膀、上臂、前臂、手腕、手掌、手指，在創作大幅面的作品時，還需要不停的來回走動。往往一副作品出來的時候，書畫家都相當於做了一次強度不小的運動。生命在於運動，而練習書法的過程中，隨著身體運動和思維的進行，身體各處的氣血也得到了很好的循環，提高了身體新陳代謝的作用。

精神愉悅，體自康健

傅山《草書風磴吹陰雪五律詩》

何喬在《心術篇》中說：「書者，抒也，散也，抒胸中氣，散心中郁也。故書家每得以無疾而壽。」可見，書法創作從某種程度上說也是抒發心中情緒的一種方式，不快的情緒抒發出來了。而且，習書作畫之人必定少不了欣賞高雅書畫，正所謂愛美之心人皆有之。欣賞美的東西，可以讓人神清氣爽，心曠神怡。心情自然也就好了，健康也就來了

不良情緒的積累對身心都是一種傷害，而合理、聰明的宣洩出來，也是一種藝術。一卷白紙，備好紙墨，在紙上盡情宣洩，消除心中的抑鬱，換回健康愉悅的自己！

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