search
這幾種堅果男人要常吃,壯陽補腎讓你的腎再年輕10歲

這幾種堅果男人要常吃,壯陽補腎讓你的腎再年輕10歲

現在生活節奏快、工作壓力大,很多男的都力不從心,多少都有腎虛的表現。那麼這裡為大家介紹下,冬天到了,多吃這幾種堅果,既利於身體健康,也能補腎壯腰!

一、吃核桃

核桃大家都知道,也都吃過,但是吃的不多。核桃藥性甘溫,有補腎健腦、潤腸的功效。一周吃三次核桃,每次吃三四個,可以補虛強體、降低膽固醇、增強記憶力抗衰老。

二、吃板栗

板栗大家也都經常見過,板栗性溫,不僅有養胃健脾的功效,還有強勁活血、補腎壯陽的功效。板栗一定要熟食,可以用板栗山藥還有紅棗熬粥,板栗三四十克,紅棗八九個,山藥四片,粥選用大米就可以。煮熟食用,可以很好的治療腎虛,還能預防高血壓和骨質疏鬆,多吃板栗對健康有益。

三、吃松子

松子很好吃,不過不便宜,現在是冬季也正是吃堅果的季節。每天適量吃歐諾個字可以補腎益氣、潤肺止咳、滋潤腸道。吃松子可以防止動脈硬化,對心腦血管特別好,每天吃點松子可以有助於健康,更加有助於補腎。

四、吃腰果

腰果這個東西確實很好吃,有一道菜很不錯,就是腰果炒蝦仁,吃這個可以壯陽補腎。腰果可以潤腸道。對皮膚好,腰果含有的多種維生素和微量元素可以很好的軟化血管。沒吃吃腰果不要超過十顆就好。

五、吃開心果

開心果性溫,在中醫研究中,開心果是具有理氣解郁、壯陽補腎的功效,常吃開心果不僅可以調中順氣還可以補腎,對於腎虛、腰冷有很好的效果,不過開心果不能多吃,也容易上火。

本文為男科中醫專家方老師編著,調理軟小微信(gcc795)

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23295次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦