【考研心態調節】最近負能量爆棚，怎麼破？

考研倒計時173天

數十萬考研人在這裡奮鬥

即將進入暑期了，最近有不少童鞋跟能量姐說，天氣越來越熱，還有蚊子在搗蛋，簡直受不了這熱得要命還悶得不行的夏天，寶寶們情緒都不好了。各種情況說得慘得讓我都想捂住耳朵和眼睛不看不聽了~

不過，確實會這樣，天氣一熱，周圍環境的變化超級容易讓人暴躁。能量姐每年夏天都特別感謝以下幾位，他們讓整個世界的生活水平都提升不少呢~

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哈哈，能量姐也知道，這個時期，不光是因為天氣等原因，還有各種各樣的問題出現，自己到底要不要考研，學校專業一頭霧水，怎麼總是效率不高，選的專業和學校是不是不對要不要再換換，怎麼總是管不住自己，自己怎麼這麼笨老是記不住等等，這些負面情緒總是會時不時困擾著大家，今天能量姐就來說說，咱們應該怎麼克服這些情緒哈~

癥狀一：煩死了，到底要不要考研？

良藥苦口：其實如果你真的是對這個問題糾結得不行的話，那麼很大的可能是你很想去考，但是又覺得考研太麻煩，或者覺得自己不一定考得上，或者說更害怕失敗。這個時候，能量姐建議大家可以靜下心來仔細列舉考研和不考研的得與失，一條一條給自己列出來，等你列舉完，我相信你心裡肯定會有答案噠~

癥狀二：專業院校一頭霧水怎麼破？

良藥苦口：關於這個問題，能量姐其實說過很多次，其實很少能夠有人可以直接告訴你你應該報考什麼學校的哪個專業，因為主觀意願和個人基礎在擇校擇專業的過程中，發揮的作用實在太大了，他人怎麼可能為你決定呢？建議大家可以多去研究所招生信息網上看看，看看具體的院校和專業，找找有沒有自己特別有意向的院校或者專業，多多了解一些，找找真題試試水，看看自己短時間內衝擊複習有沒有把握考上。

癥狀三：我覺得院校和專業沒選好，要不要換一個？

癥狀五：我怎麼這麼管不住自己

良藥苦口：如果是管不住自己的時間，喏，這裡有份考研時間表，拿走不謝；如果是管不住自己玩手機的手，請戳這裡了解怎麼用好自己的手機管住自己的手。

癥狀六：我怎麼這麼笨，怎麼都記不住

良藥苦口：其實大家都是90-120區間內的智商，沒有誰比誰笨很多，所以放正心態就好。沒記住沒弄懂應該是重複次數不夠或者思路不對，好好努力，調整思路請教他人也可以，別跟智商杠上了哈~

癥狀六：我好像什麼都沒複習

良藥苦口：很多考生在複習過程中，回過頭一想，都會有這種錯覺，尤其是覺得別人比自己複習得多複習得好的時候，心態都會變得焦慮不安。感覺自己還有很多資料沒有看，很多複習題沒有做，從而變得手忙腳亂，複習思路也會被打亂。適當的焦慮確實會激發學習的動力，提高學習效率。但是焦慮持續時間過長就會造成對學習的厭倦，效率也會變低，能量姐建議大家多多溫習，多多整理自己學習過的內容，給自己多點信心。

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一旦自己出現不好的情緒或者覺得一團亂的時候，建議大家可以花些時間出去走走，無論是公園還是操場，從自習室里出來吹吹風，散散心，其實一切也沒有那麼糟糕呢~

考研備考的過程不僅僅是知識積累的過程，也是一個心態自我調整、自我控制能力愈加強大的培養過程，希望你萌在這個過程中，不僅成為收穫知識的小達人，也變成自我情緒管理的小戰士~

註：本文由跨考考研能量姐原創，禁止轉載，違者必究。

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