開學季｜中小學生全攻略 讓孩子快速適應新學期

開學第一周，

家長和學生們都適應了沒？

今天推薦一份「開學全攻略」，

7項工作應做好，

12種學習習慣要養成，

5條選書攻略需掌握。

新學期，新開始，一起加油！

以下準備工作是北京師範大學教授邊玉芳結合孩子的心理發展特點以及學習適應規律梳理總結出的，可供廣大家長參考。

1與孩子一起回顧假期生活

家長和孩子可以一起把假期生活「倒電影」式地回放一遍，一起分享下收穫和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），並及時總結經驗或分析原因,相信家長和孩子通過這種「復盤」形式，會有更多收穫。畢竟，「及時總結」也是一種重要的學習方式。

2幫助孩子收心，回歸日常狀態

假期中的孩子，心態通常較為鬆弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態的轉換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。

3引導孩子調整生物鐘

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態，影響孩子的學習適應。

家長們不妨和孩子一起制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應緊張的學習生活。

4與孩子一起制定學習計劃

家長和孩子可以一起展望下未來，提前做做規劃和打算，例如要提高哪幾門功課的成績，在學校超越的目標是什麼，新學期是不是要學一門新特長等等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態。

5鼓勵孩子與老師同學多交流分享

通過一個長假的分離，同學們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子互相分享暑假見聞和「新鮮事」，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利於培養孩子的人際交往能力。

6引導孩子進行適度的複習和預習

經過一個暑假，孩子可能對知識有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識內容。同時，也可以提前瀏覽新學期的教材，適當做些預習，有利於實現新舊知識的順暢銜接。

但提醒家長，孩子提前預習要適度，不建議提前把新知識學一遍，這樣容易致使孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。

7讀懂孩子情緒

由於某些特殊經歷和感受，有些孩子可能會對上學感到「焦慮」甚至「恐懼」心理，家長要正確做好溝通和引導工作，理解孩子產生的這些情緒，分析產生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。如果情況相對嚴重，可藉助心理專家等專業力量。給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態迎接新學期的到來。

特級教師魏書生認為：教育歸根結底是培養習慣，行為養成習慣，習慣形成品質，品質決定命運。

良好的習慣是孩子所儲存的資本，會不斷地增值，而人的一生就在享受著它的利息。下面12個學習習慣，要幫助孩子們養成。

1記憶習慣

一分鐘記憶，把記憶和時間聯繫起來，這裡還含有注意的習慣。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字，時間明確的時候，注意力一定好。要把學習任務和時間聯繫起來，通過一分鐘注意、記憶來培養學習習慣。

2演講習慣

讓學生會整理、表達自己的思想，演講是現代人應該具有的能力。

3朗讀習慣

讀中外名著或偉人傳記，與高層次的思想對話，每天讀一兩分鐘，有好處，學生的可塑性強，學生與大師為伍、與偉人為伍的時候，很多教育盡在不言中，一旦形成習慣，學生會終生受益。

4書寫習慣

寫日記，有話則長，無話則短，通過日記可以看出一個人有沒有思想，有沒有一以貫之的品質，看日記能看出學生的水平，一分鐘三五十個字，堅持住、寫下去，這就是決心。

5定計劃的習慣

凡事預則立、不預則廢。後進生毛病都出在計劃性不強，讓人家推著走，而優秀的學生長處就在於明白自己想要幹什麼。所以，我們就要培養定計劃的習慣。

6預習習慣

請老師們把講的時間讓出一部分，還給學生，學生自己去看一看，想一想，預習預習。「只講四分鐘」，後進生明顯進步，秘訣就是預習、自己學的習慣。反之，不讓學生自己學，最簡單的事都要等著老師告訴他，這樣難以培養出好學生。

讓學生自己學進去，感受學習的快樂、探索的快樂、增長能力的快樂。

7適應老師的習慣

一個學生同時面對各學科教師，長短不齊、在所難免。一方面我們努力採取措施提高老師的能力水平，適應學生；一方面不能馬上把所有的老師都提高到一個適應學生要求的地步。

所以學生也要適應老師，從現在適應老師，長大了適應社會。不會稍不如意就埋怨環境。不同層次的老師，學生用不同的方式、提高自我的方式去適應，與老師共同進步。

8大事做不來，小事趕快做的習慣

這也是非常要緊的一個習慣。尖子學生做尖子的事，後進學生別盲目攀比。大的目標夠不到，趕快定小的目標。難題做不了，挑適合你的、容易做的題去做。

9自己留作業的習慣

老師留的作業不一定同時適應所有的學生，老師要和學生商量，讓學生做到腳踏實地、學有所得，老師要從學生實際出發，學生才能適應教育。

10錯題集的習慣

每次考試之後，如何整理錯題？找到同類型題、同等程度的知識點研究一下提高的辦法。整理錯題集是很多學生公認的好習慣。

11出考試題的習慣

學生應該覺得考試不神秘。高中學生應該會出聯考試題，國中學生會出中考試題。

12篩選資料、總結的習慣

學生要會根據自己實際，選擇學習資料。

走進書店，如何選購一本與孩子水平相符的教輔書，考量著家長的眼力與技巧。而購買之後，教輔書能否發揮最大作用？也是學生面臨的一個問題。

小編特地請教了青島出版集團教育分社的專業老師，就如何選擇教輔書籍與大家分享一些小經驗，希望對新學期同學們的學習提供一定的幫助。

1教輔選擇要適合教材版本和地區

同步類教輔書，一定要配合相應的教材版本。教輔的地域性也很重要，往往當地出版社出版的教輔內容與當地實際教學結合的更加緊密。

2根據自己的學習程度選擇

基礎較好的同學可以買純練習或測試類的教輔；基礎中等的同學可以選擇講練結合的教輔；而基礎較差的同學可以購買課本解析類教輔，把主要精力放在吃透課本，掌握課堂學習內容。

3針對自己的薄弱環節

在做選擇時可以針對自己薄弱的環節來「對症下藥」，專項提高。

如果在基礎知識上有缺陷的話，可以選擇以基礎知識講解為主的教輔；計算能力比較差的，就購買訓練口算的輔導書；在閱讀上存在漏洞的話，那選擇一本閱讀類教輔也是很有針對性的。

4每個學習階段有所不同

比如國小以練習為主，最好是每課一練，每周一練，能夠持續一個學期。

中學基礎年級的教輔書主要是同步輔導，章節分得很細，每節有概述、有歸納、有練習、有考點。

中學畢業年級，為了應對中考，教輔書以知識的串講、提煉為主。

對高中生來說，聯考複習的教輔又可以分為一輪、二輪、三輪複習，一定要分清楚。

5同類圖書盡量成系列購買

因為涉及整個系列圖書的總體結構設計，比如在一個年級段里，如果使用過某種圖書的同步練習感覺還不錯的話，單元檢測、期末複習也最好購買該系列的產品。

小編為同學們分享一些青島常用教輔圖書，

祝同學們新學期學習進步生活愉快！

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