關於抑鬱症，你不知道的還有很多

『 這 是 陪 你 的 第 1 4 9 個 夜 晚 』

讀 文 音 樂

Face in the Rain —— Adam Hurst

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生活本就邋遢，還有什麼可怕

上周的時候，新銳攝影師任航因為抑鬱症跳樓自殺，一時間又震驚了網路。

我六年前就認識他，曾經有過一次合作，在我的印象里，他的攝影作品雖然先鋒新銳，但為人卻很低調，帶有一種藝術家的執著，卻不偏執，我更不知道他有抑鬱症的病史。

後知後覺的我前幾天翻看他的微博和官網，才發現任航實際上被病情糾纏了太久。

在他的官網上，有一個系列名為「My Depression」的日記，他的抑鬱症，起始日期為2007年6月13日，截止日期是2016年9月17日。

近十年的時間，更新了近50篇日記，而且隨著年份的遞增，更新的頻率也加快，可以感覺到他的病實際上一直都在反反覆復，甚至在惡化。

09年的時候，他寫：感覺整個房間都在轉。

10年的時候，他寫：嚮往死亡——就是活下去的動力。

11年的時候，他寫：我總覺得有什麼人要來害我。

12年的時候，他寫：為什麼我要得病，我不甘心。

13年的時候，他寫：我害怕出門，感覺別人包里都裝著刀。

15年的時候，他寫：每次等捷運，都有一種想跳軌的衝動。

16年的時候，他寫：我看到各種把自己殺死的方法。

而在他的微博上，有一張截圖流傳甚廣：

我看到底下有一條評論：剛聽說了，祝你在天堂開心。一時間，我特別難過，因為對於任航而言，他的快樂和釋放，只剩下了死亡。

逝者已逝，我不想冒然揣度他在縱身一跳的剎那在想些什麼，但我想有兩種可能，一種是真的不想再堅持下去，想早點解脫，另一種可能是病情複發，產生了幻覺，最終釀成悲劇。

我曾寫過兩篇關於抑鬱症的文章：

文章發布后，我收到很多讀者的留言，他們像是找到一個發泄的出口，瘋狂地講述自己抑鬱症的過程，訴說自己不被外人理解的苦楚。

我一一看過，回復寥寥數語，我知道，沒辦法，這事太難了。

難到會覺得只有死亡才是最終的解脫，難到會認為自己生而為人，無比的抱歉。

春節的時候，我的母親跟我說了外婆家老鄰居的事。

外公外婆曾經在平房居住，我的童年幾乎都在那裡度過，房子那一排的第一戶人家，也有一對老夫妻，還有他們的一對雙胞胎小外孫。

我現在依然清晰地記得他們的長相，記得和兩個小孩子玩鬧的情景，老人經常往我懷裡塞水果，摸著我的頭說這孩子真乖。

後來外婆家搬走，我們就再沒有見面。

春節時，母親跟我說，你還記得第一家裡的那個老奶奶嗎？我說，記得。

我媽說，去年秋天的時候，她跳樓了。

我當時有那麼幾秒大腦里是空白的，後來我才知道，奶奶的老伴前幾年去世，她獨自一人生活孤苦，又得了植物神經紊亂，去醫院看了許久不見起色，於是和女兒生活在一起。

後來老人下樓遛彎時又不慎跌傷腿，幾乎有半年的時間癱瘓在床，女兒請了保姆來照顧她，可保姆卻發現她在偷偷吃大劑量的安眠藥，幾乎整天都在昏睡。

之後又在某天家人外出時，用手邊的煙點燃了床上的被子和褥子，如果不是家人回來得及時，或許老人就要被活活燒死，女兒哭著問她只是要做什麼，老人說自己不想活。

而那一天，老人家的女兒中午回到家給她做飯和洗涮，下午剛剛前腳出門，老人家扶著床起身，推開窗戶，跳了下去。

我媽說，那時奶奶的女兒還給我打電話，結果有電話插進來，她去接聽，然後才知道出了事，當時就昏了過去。

我說，奶奶可能是老年抑鬱症。我媽問，老年人也有抑鬱症么？

我點點頭，有，而且發起病來比年輕人更可怕和脆弱，但不太受到大眾的關注，社會總是呼籲人們關注空巢老人，但卻不知道他們想要的真正是什麼。

我們可能沒辦法想象，老人到底是有怎樣的決絕，忍受了多大的痛苦，才能拋下女兒一家子人，做出了這樣的決定。

知道這事情后，我連著幾天每晚做噩夢，夢到無窮無盡的樓房，夢到許多人排著隊鑽進一個看不見的大門裡，消失得無影無蹤。

我問自己的心理學導師，他說，你將自己代入到了這些事情里，要趕緊抽身出來，不然你也會發病。

熟悉我的讀者知道，我曾經也是一名抑鬱症患者。

的抑鬱症患者確診病例已經將近一億人，這就等於每14個人里，就有一位抑鬱症患者，但沒有確認不知自己患病的人，更是無法統計。

和許多人對待空巢老人苦悶鬱結的處理方式一樣，很多人對抑鬱症依然一無所知，甚至帶有偏見。

我在任航的微博上看到這樣一條評論：有父母嗎？每次想死的時候想想他們。

而他自己也寫過這樣的文字——

我也害怕出門聽到那些關心和疑問，你看起來那麼開心，怎麼可能抑鬱呢？你有什麼可以抑鬱的，我還抑鬱呢。你總是那麼矯情。他又在裝腔作勢……

這些聲音比我腦袋裡的聲音更容易使我緊張。在所有牽扯到兩個或者兩個人以上的人際關係中，要麼我就會不停地說話，要麼我就會一直沉默。

他說，所有的假裝輕鬆都讓我筋疲力盡。

多少人把患抑鬱症的人歸結為是小心眼的人，認為這是懦弱無能的表現，覺得這是內心不強大造成的。

而我的一位朋友，他在患病後告知父母，父母竟然根本不相信他得病，甚至辱罵他只是在逃避現實，給他們丟人。

多麼可怕！多麼愚昧！

現在醫學上還沒有認定抑鬱症的病因，但可以肯定的是，生理、心理和社會環境諸多因素參與了抑鬱症的發病過程。

但必須要認知到的是，抑鬱症的發病原因雖然多有不同，但形成了病狀就構成了神經性的病理。

簡單來說，不是每個人都會得抑鬱症，但一旦確診，就是大腦神經中右腦中樞出現了問題，這和癌症是一個道理，雖然導致癌症的病因眾多，但癌症是有癥狀和病理存在。

所以，不要再說抑鬱症病人只是心理問題，更不要覺得「解鈴還須繫鈴人」。

很多抑鬱症病人因心結患病，但心結打開了，病卻沒有緩解，這就是因為它發展到後期就不是心病，而是病理疾病。

雖然現在社會上對抑鬱症的關注日漸增多，但觀念的不清晰和認知範圍不廣，依然讓我們對抑鬱症知之甚少。

太多的人，依然一無所知。

青少年抑鬱症的病例逐年增加，而我們所了解的產前、產後抑鬱和老年抑鬱症卻沒有得到更多的關注，無論是哪個年齡段的抑鬱症，最初的發病都有自身和環境的因素，很多人，往往都在掩飾這種痛苦，默默承受著這種焦慮。

抑鬱，在某種程度上，意味著缺失。

因為太多人想要得到，因為有太深的執著，執著到無法自已，最終把自己逼到了絕境。

電影里說：有過痛苦才知道眾生真正的痛苦，有過執著，才能放下執著，有過牽挂，了無牽挂。

感受過痛苦，擁有過執著，心中有了牽挂，通通放下，無欲無求，最終會走上佛家道路，有了自己的信仰。

而如果走在另外一個極端，看似放下執著、痛苦和牽挂，但內心依然無法真正釋然，甚至走進了死胡同，最終會選擇結束自己的生命，以它的終結，讓自己放下。

一是釋然，一是解脫。一種是主動選擇超脫，一種是被迫以死告終。

如果你是一名抑鬱症患者，我有以下建議：

·請你正確認知自己的病症，儘快去醫院確診，一定要相信科學，積極配合治療。

·春秋兩季為抑鬱症高發期，請你務必注意自己的情緒變化，及時複診。

·要大膽尋求別人的幫助和陪伴，盡量減少複雜的社會關係，讓自己更多關注自我。

·不要相信任何網上關於抑鬱症的測試題，要去正規醫院。

如果你的身邊有抑鬱症患者，我有以下建議：

·請你正確認知抑鬱症，不要再認為它是心病，更不要有任何的偏見和誤解。

·不要用社會準則和大道理來勸說他們，那等於是推著他們走進萬劫不復。

·勸說無用，更多的是需要你的理解和陪伴，一個擁抱勝過千言萬語。

·如果你的身邊有孕婦和老人，請你更多的給予精神上的關注，絕不僅僅是物質方面。

·警惕各種神經性疾病，比如更年期綜合症、植物神經紊亂等，以防誘變成抑鬱症。

我今天寫下這些話，是讓每一位讀者了解，抑鬱症是具有病理的神經性疾病，雖然目前很多人對它有了相對的了解，但是在許多二三線城市，依然有大量的人對它一無所知。

有將近一億的抑鬱症患者，他們就存在在我們的身邊，或許是你的家人、愛人、朋友，也或許就是你自己。

我們難以用幾句寬慰的話就讓他們好轉，更多的是需要你的理解，還有陪伴。無論在哪裡，無論以怎樣的方式。

冠冕堂皇的話不用多說，活著雖然不易，但依然希望你好好活著。

無論在哪裡，無論以怎樣的方式。

—— E N D ——

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