隆胸豐胸效果 吃這些食物胸圍速增

在生活中，很多女性都會因為自己的胸部小而自卑，或者會被無聊的人嘲笑，因此她們都想採取一定的方法使胸圍增大，讓身材看起來更好，但是試過一些豐胸方法沒有效果后，有些女性就會通過技術手段隆胸，來達到目的，那麼隆胸和豐胸到底哪個效果好?自然豐胸最快的方法都有哪些?跟著小編一起來看看吧!

隆胸和豐胸那個效果好

首先，我們要區別隆胸和豐胸，隆胸是通過手術，在人體加入假體，達到使胸部飽滿的目的，這個方法快速，但是需要手術，有風險。豐胸是通過按摩、食物的補給來是胸圍增長，方法比較保守，效果慢，但是非常安全。

以韓式隆胸為例

韓式隆胸是注重個性化設計的，在術前需通過電腦模擬，通過專業的隆胸設計軟體，根據您自己的需求設計乳房的大小，讓你能預先知道韓式無痕隆胸后的大概效果，在電腦上不斷修改，直到達到您最滿意的效果為止。之後，才開始進行乳房材料的篩選和選擇。

韓式隆胸後效果怎麼樣呢?由於隆胸材料先進、安全，人體自身乳房組織與其能有較好的相融，幾乎無任何排異反應，不影響哺乳，沒有副作用。另外，韓式隆胸形態設計系統讓乳溝形態和乳房高度設計更符合自然美學，類似於自體乳房柔軟度的假體材料植入后像一滴淚珠順著身體的自然線條，既有少女般的圓潤挺拔，又有成熟女人的豐滿魅力。

但是，為了讓韓式隆胸後效果達到最佳，術后護理是分不開的。如韓式隆胸術后要注意保持切口或進針孔處乾燥清潔，拆線前請勿見水，勿用手觸摸，勿私自更換敷料。術后靜脈滴注抗生素連續三天，口服七天。在一周內，手術部位不得淋水，不得按摩、受壓，要注意乳房勿受忽冷忽熱的刺激等等。

我們可以看到，隆胸雖然能讓胸部看起來更加好看，但是也存在一定的風險，加上年齡懷孕生子，逐漸增長，隆胸會給生活帶來一系列的不方便，豐胸雖然效果慢，但是相對安全，下面小編整理了一些關於豐胸的方法，希望能夠幫到您。

自然豐胸的最快方法

第1招——俯卧撐豐胸

雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。

為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯卧撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。

第2招——游泳豐胸

游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。

第3招——UPUP豐胸操

雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身後合十，盡量后伸。第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。

吃什麼豐胸

(一)優格豐胸

豐胸功效：優格是很多女孩子都喜歡的食物，營養價值高，經常喝不僅能美白還可以瘦腰腹，祛除身體浮腫，所以優格是減肥的女孩子必備食物。但你想不到吧，優格加上青木瓜，就是絕好的豐胸飲品，不僅口感豐富，還會讓你胸圍猛漲，長期堅持，效果一定會有的。

豐胸美食：青木瓜優格冰

材料：150毫升優格、兩匙煉乳、一份青木瓜

做法：1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用；2、在杯子里倒入150毫升優格，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

(二)花生豐胸

豐胸功效：花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量

做法：1、黑豆和花生洗凈後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分;2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;3、涼後放入冰箱冰凍即可。

(三)山藥豐胸

豐胸功效：山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

豐胸美食：山藥豐胸粥

材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法：1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用;2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。

對於乳房發育不飽滿的女性，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!

總結：其實每個人都有自己的魅力，不管你是平胸還是胖，總會有喜歡你的人，小編覺得一切順其自然就好。如果您還是對您的胸部不滿意，那麼可以試試以上方法，這些食物養顏美容，還能讓您身材變更好，沒有什麼壞處哦!如果您身邊有為此苦惱的妹子，這篇文章您可以分享給她哦!感謝您的閱讀!