夏日防晒攻略 | 合照不可怕，誰黑誰尷尬。

講真，siin妹是夏天不打傘絕不出門之人，還沒入夏防晒霜就囤了不下三瓶，這一切都是因為我！很！怕！曬！

防晒是夏天亘古不變的話題，所謂久病成醫，防晒攻略看多了，防晒霜使用不當吃虧多了，自然而然就會像siin妹這樣成為一個非科班但專業の防晒達人。朋友選防晒霜會來找推薦，曬后修復會來找方法，所以今天siin妹就把畢生所學的防晒知識不收費傾情貢獻給你們，讓你們在夏天白成一道光！

防晒基礎Q&A

Q&A

我不怕晒黑，是不是就沒必要防晒？

不是。防晒不僅防晒黑，更重要的是防晒老。暴晒1分鐘，皮膚衰老8分鐘，而且，無！法！修！復！所以，如果不防晒，用再多的抗氧化，抗衰老產品都是徒勞。

打傘是不是就可以不用塗防晒？

紫外線並不是只有從上往下一個方向，建築物或地面反射的紫外線一樣很強，所以想全面的防晒，最好還是塗防晒霜。

什麼是紫外線？

紫外線根據波長分為：長波（UVA）、中長波（UVB）和短波（UVC）

中長波UVB會使皮膚晒傷、曬紅

長波UVA會皮膚老化和晒黑

什麼是SPF和PA？

SPF：對UVB的防護能力。

SPF值不同，表示有效防晒的時間也不同。具體為：

SPF 35 = 35 * 10 = 350 分鐘

SPF 50 = 50 * 10 = 500 分鐘

PA：對UVA的防護效果， 「 + 「字越多，防止UVA的效果就越好。PA+ : 表示有效，PA++ : 表示相當有效，PA+++: 表示非常有效。

使用有防晒功能的底妝是不是就不需要防晒了？

不是。雖然某些底妝防晒指數很高，但是防晒指數是在足量使用下測量的，而底妝的用量只有薄薄一層，所以基本是沒用的。

防晒倍數越高越好嗎？

不是。防晒是否有效主要取決於用量是否足夠，補擦是否及時。

防晒倍數越高越油膩，對皮膚刺激也越大，因此，日常不需要非常高倍數。

防晒到底要用多少？

臉部一次的用量起碼要一枚硬幣大小！一定要足量！足量！足量！

30ml的防晒大概能用1個月左右。不足量等於沒有防晒作用，又浪費了防晒霜哦。

防晒該怎麼塗？

A：夏季，非暴晒，2~4小時補塗一次

B：室外暴晒，保證2小時塗一次

C：大量出汗后要及時補塗

隔離和防晒哪個先用？

先防晒，后隔離。

防晒是護膚最後一步，隔離是化妝第一步。

化妝后該如何補塗防晒？

帶妝時可以選擇用防晒噴霧，或者有防晒功能的底妝（如粉餅）進行補塗。

去年的防晒還能用嗎？

防晒在空氣中會慢慢氧化失效，效果下降。在紫外線較強的夏季，最好使用新鮮的防晒。防止浪費，舊的可以用做身體防晒。

什麼是物理防晒和化學防晒？

物理防晒：一般為二氧化鈦和氧化鋅，像面具一樣阻擋、折射光線

優點：防護時間久，刺激小，孕婦、干敏皮膚和兒童都可以用

缺點：油膩，厚重，泛白，油痘肌慎選

化學防晒：添加化學物質分解紫外線

優點：清爽，價格較低

缺點：相對物理防晒刺激大，SPF值越高，對皮膚刺激越大，敏感肌慎用

看過大型撕逼真人秀《花少》第三季的朋友一定被娜扎震驚到了，堪稱防晒的典範，防晒界的代言人！防晒噴霧隨身攜帶，不論旁人什麼眼光我就是走哪噴哪，不放過任何阻擋紫外線的機會。所以節目錄製結束，所有人都黑了一個甚至幾個度，只有娜扎依舊白到反光——論防晒的重要性。

防晒高級掃盲區

1.只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

真實情況：紫外線才不會因為氣溫有所變化。譬如人們在爬山時，愈往上，紫外線也就愈強，山風吹得很涼快，但紫外線已很強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在海邊也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

2.陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。

真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

3.偶爾幾次忘記塗防晒品，不會對皮膚有太大的影響。

日晒是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日晒，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚晒黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。

說了這麼多，就是想要告訴大家，防晒真的很重要！並不僅僅是單純的防晒黑，更是防止紫外線給我們的皮膚帶來傷害。

曬后修復篇

當然所謂陽光正好，不如一起去海邊/迪士尼/田野等一系列地方撒歡，若是不小心晒黑或晒傷，一定要及時進行曬后修復！這裡siin妹給大家總結了不同晒傷程度的急救tips~

1.皮膚曬紅：可以先用涼水沖洗肌膚，再敷上厚厚的舒緩鎮定面膜，藉助低溫幫助收縮血管，大概10分鐘后肌膚髮燙的狀況就會有緩解和改善。

2.皮膚晒傷：晒傷屬於一種急性皮膚炎症！此時需要用冰敷的方式幫助緩解肌膚紅腫，可以選擇用礦泉噴霧濕敷，並配合使用一些專為耐受性差肌膚設計的保濕類產品。

3.皮膚脫皮：如果肌膚出現脫皮現象並有明顯的疼痛感，就說明它已經被嚴重晒傷！你需要做的是儘快冰敷！這時要停止使用防晒產品，改用墨鏡、遮陽傘這類的物理防晒措施。皮膚曬脫皮以後那個疼啊，別問我怎麼知道的！

切記曬后一定不要急著美白，否則適得其反，在充分補水的基礎上循序漸進，讓肌膚得到逐步的舒緩，否則美白產品中的成分反而會加重肌膚負擔。

這裡要強烈安利雪絨花4D面膜的舒緩修復的效果，這可是各大美妝達人的重磅推薦。

著名美妝師 吳淼

《時尚芭莎》執行主編 於小戈

俗話說合照不可怕，誰黑誰尷尬

在這個夏天

我們既要享受陽光沐浴

也要保持白嫩肌膚！