剖腹產後的飲食禁忌, 剖產媽媽要看看了, 有用!

一.產後飲食指導原則

術后一周內避免油膩的食物。禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。

傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。

發酵食物不要吃，以免脹氣。

因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。

二.產後三周進補計劃

*第一周：以清除惡露、促進傷口癒合為主

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

甜點也可以幫助排除惡露。

子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

魚、維他命C有助傷口癒合。

葯膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

*第二周：以防治腰酸背痛為主

食物部份與第一周相同，葯膳部份則改用杜仲。

*第三周：開始進補

膳食可開始使用酒。

葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材

口渴時，可以喝紅茶、魚湯。

食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

溫馨提示：術后不久的產婦，應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在術后7~10天再食用。