讓你患上高血壓的5點，您「中槍」了嗎？

治病講究對症下藥，而基於目前的醫學發展水平和檢查手段，大部分的高血壓患者如果想找到確切的致病原因還是一個難題。其實，高血壓在某種意義上也是一種生活方式病，一大半的高血壓發生與不健康的生活方式有關。如果你長期有以下這些不良的生活方式，那麼就很容易招上高血壓了：

A

誘發高血壓的原因一：嚴重缺乏運動

有許多的高血壓患者都會有一個共同點，就是長期缺乏運動，適當的運動可以促進心臟的小血管擴大、延長、增多，可以改善心肌的供氧狀況，可以改善心肌代謝，改善血液的中脂質代謝，所以如果不想要高血壓，就要注意經常進行運動鍛煉。

B

誘發高血壓的原因二：抽煙喝酒

煙草中含2000多種有害物質，會引起交感神經興奮、氧化應激、損害血管內膜，使血管收縮，血管壁增厚，動脈硬化，不僅使血壓升高，還增加冠心病、腦卒中、猝死、外周血管病發生的風險。

高血壓的患病率隨飲酒量增加而增加。高血壓患者中約5%~10%是由過量飲酒引起的。少量飲酒後短時間內血壓下降，但隨後會升高。重度飲酒者腦卒中死亡率比不經常飲酒者高3倍。

C

誘發高血壓的原因三：過於肥胖

體型過胖是導致高血壓的一個重要原因，因為身體里的脂肪太多，過多的脂肪會擠壓血管，當血管受到擠壓后，我們身體里血液循環的通道變窄這意味著需要更到的動力支撐才能流通，而血液流通動力加大，血管的壓力變大，就形成了高血壓。

D

誘發高血壓的原因四：缺水

導致高血壓的原因之一是血液乾涸濃稠，我們平時要適當多飲水，並且飲用的水要是飲水，如果喝的是軟水（不含或含較少可溶性鈣、鎂化合物），喝再多也沒用。因為我們身體里需要的是硬水裡面鈣離子和鎂離子，這些微量元素可以有效調節血管平滑肌細胞舒縮功能，如果長期不喝硬水，身體里缺乏這些物質，就會導致血管發生痙攣，最終會導致血壓升高，所以長期不喝硬水也可能誘發高血壓，平時我們應該喝一些天然礦泉水或者井水。

E

誘發高血壓的原因五：腎臟疾病影響

有許多疾病也會導致高血壓，如先天性泌尿道畸形，天性腎臟發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等疾病，這些疾病的患者一般情況下都會有高血壓這個病症。