你知道排卵期怎麼計算的嗎

昨天晚上，錢女士私信母嬰，稱：「我和老公結婚有3個月了，計劃今年內要一個寶寶，聽說算準排卵期有助於提升懷孕幾率，可是我自己的排卵期不知道怎麼計算，你們能幫忙一下嗎？」我們的微信公眾號小編也給予了一個詳細的演算法。其實針對錢女士這樣的問題，有很多人也不懂。

排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個月會排出一個成熟卵子。相信有不是准媽媽還不知道怎麼計算自己的排卵期情況，其實如果女性的月經周期正常，那麼她每個月只會有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。那麼，排卵期怎麼計算的呢？今天母嬰學院就為大家詳解4點排卵期的計算方法？

月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱「乾燥期」，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱「濕潤期」。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。計劃受孕應選擇在排卵期前的「濕潤期」。

女性基礎體溫有周期性變化，排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。

正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個周期間呈現低平體溫，稱單相型體溫。

若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

對於月經周期正常的：

推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

對於月經周期不正常的：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；

排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

方法四：用排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。