頭髮1天不洗就出油，洗頭時用點它，3天不洗也讓你清爽自信

很多人每天洗頭，一天不到就油膩膩。每天都頂著大油頭，連自己都嫌棄自己，出門見人沒信心。

頭髮出油，跟人的生活習慣、洗髮水有很大關係。要想頭髮清爽，走路帶風，三個解決建議幫到你，第一點最重要：

放棄使用含強鹼刺激的SLS、硅油洗髮水

在超市隨便拿一瓶洗髮水，都能看見硫酸月桂酸鈉, 烷基硫酸鹽, 月桂醯醚硫酸鈉, 十二烷基硫酸鈉, 月桂醇硫酸酯鈉——英文通稱都屬於SLS類，這是非常廉價的清潔活性劑，高刺激性，長久使用會造成頭皮蛻皮，紅腫甚至敏感。

硅油的化學名叫「聚二甲基硅氧烷」，讓頭髮看起來又滑又順的成分，不溶於水，容易成膜，包住毛孔，洗頭后在頭髮上都有一定的殘留，所以才能營造出柔順的感覺。長期使用含硅油的洗髮水，頭髮會失去彈性，毛囊被堵塞而無法正常代謝，導致頭髮越來越油膩。

走路帶風的秀髮來自健康的頭皮

油膩頭髮解決對策：有機非離子洗髮水都不含SLS、不含硅油，價格都偏貴。這類洗髮水，會使用比較昂貴又溫和的非離子表面活性劑（比如椰油基葡糖苷），也是業界公認的最溫和的非離子洗髮水，具有溫和清潔、不刺激頭皮、改善菌群的作用，幾天不洗頭都有很清爽的感覺，洗後效果像上圖，這種乾淨的感覺會讓人充滿自信。品牌就不在這裡做介紹了。

放棄油膩、辛辣的食物

油膩辛辣的食物，會刺激皮脂腺的分泌旺盛；而平時熬夜、壓力，也會影響人的內分泌系統，加劇頭皮出油。

油膩頭髮解決對策：清淡飲食是健康的關鍵，少熬夜，學會釋放壓力。

頭髮不要洗的太勤

很多人喜歡一天洗兩次頭，早晚都洗一次。如此頻繁，會破壞頭皮本身的油脂平衡；將頭皮上的油脂洗去后，皮脂就收到「缺油」的信息，就分泌油脂，結果就導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

油膩頭髮解決對策：減少洗頭頻率，建議1-2天洗一次。