坐月子可以吃酸的水果嗎 產後吃水果別亂來

坐月子可以吃酸的水果，但不能太酸，也不能吃太多。

月子期間，產婦的身體比較虛弱，胃口也較差，適當地食用一些酸的水果，可以幫助產婦開胃，還能夠補充營養。但月子飲食宜清淡，產婦也不宜過多食用太酸的水果，會破壞牙釉質，損害牙齒健康。

小貼士：吃完酸水果可以用水漱口， 或喝點水和牛奶，以中和酸性哦。

坐月子吃水果注意事項

1、少吃寒涼性質的水果，或蒸熟再吃。寒涼性的水果，如西瓜、火龍果容易使新媽媽的腸胃受寒，導致脾胃愈發虛弱起來，不利於身體的恢復，適當吃一點沒問題，但不宜多吃

2、不能吃冰凍過後的水果，要吃常溫的。否則會導致腸胃出現不適癥狀，甚至可能落下病根。

3、不可以無節制的吃水果。吃多了水果容易發胖，影響對正餐營養的攝入，也不利於乳汁的分泌。此外，還可能會導致一些小問題。如吃太多荔枝或榴槤而上火，也有人因為吃太多橘子，而發生「胡蘿蔔血症」，最終導致皮膚變黃等。

4、產婦不宜過多食用太酸的水果，會破壞牙釉質，損害牙齒健康。

5、最好把吃水果的時間選在飯後或者是兩餐之間，這樣比較不會增加消化道的負擔。

6、產婦吃的水果要徹底洗乾淨，或者是去皮之後食用，以免引發腹瀉。