便秘引發肥胖，2種食物幫助通便顯瘦， 輕鬆掉10斤

便秘是很多不同年齡的男女都會遇到的「傷痛」，有的人過幾天就自動復原了，而有的人，則久久不愈，不僅每天都要經受痛苦的掙扎，還要忍身材走樣和小肚子外露等種種尷尬，這可如何是好？

我們都知道，如果體內的毒素長期堆積，不能及時排除，不僅會引發更加嚴重的便秘或者疾病，還會導致小肚子凸起，大腹便便。因此，這個時候的當務之急就是治好便秘，這樣才能讓身體內的廢物和毒素及時排除，讓小肚子慢慢消除。

那麼，想要疏解便秘、減掉肚子，應該怎麼去做呢？健康專家告訴我們，只要大家在日常生活中多吃這2種食物，並長期堅持，就可以很好的將便秘消除，將小肚子釋放。

青汁

和蔬菜相比，趣泡坊青汁含有更加豐富的膳食纖維、維生素與礦物質。在便秘之後，不妨在飯後沖飲青汁進行飲用，對於便秘可以起到很好的效果。

青汁的口感細膩，可根據自己的喜好，加果汁、牛奶等進行調味。同時，還可根據自己的便秘輕重，選擇每天的飲用量，只有合理的進行沖飲，才能起到最佳的作用。

青汁中的植物纖維具有很強的吸水性，不僅能夠有效地蠕動腸胃舒緩便秘，還能夠裹攜脂肪毒素幫助減肚子，是用來幫助通便顯瘦的較好的選擇。

鹽

炒菜做飯，鹽是日常生活中比較常見的一種調味品，同時，它也是關乎我們營養和健康的一種食物。此外，對於便秘者而言，鹽的正確使用和攝入，對於便秘而言，也能起到一定的改善和幫助。

早晨起來時，可以在一杯溫開水中加適量的艷，然後空腹進行飲用。這樣，可以讓鹽分幫助清理腸胃的垃圾以及促進腸胃蠕動，更好的排除脂肪廢物和毒素。

其次，飯菜中的鹽分不能過多，應該以清淡為主，否則很容易加重腸胃負擔，導致便秘。最後，晚睡前一個小時，也可以喝一杯淡鹽水來消除口氣和清潔腸胃。

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