「男到中年，不睡三覺，不賺三錢，不做三愛」

人生大半輩子為事業、為父母、為家庭、子女而忙碌、活得很累。如今剩餘時間不多了，該為自己好好活一把啦!

不睡三覺

1、不睡過子時的覺

人考究夜半之前必睡，凡過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差。你會發現，只需你到了三四十歲，以前一直熬夜，某天11點安穩睡了，第二天精神狀態和皮膚都會變好。

2、不睡風口覺

人們的日子越來越好了，而夏天受涼冬天受熱而傷風的卻越來越多了，這源於一個睡覺的習氣，冬夏開空調的時分，為了一時的痛快，而對著自己吹，這些習氣，輕則傷風受涼，重則會得風濕性關節炎。

3、不睡分床覺

都說床頭打架床尾和，夫妻之間有個爭吵是難免的，但不要每次就分床睡，久而久之會使夫妻之間產生隔閡，嚴重還會出現婚外情。

不賺三錢

不賺來路不明之錢：在工作中、生活中認識一些客戶、同事或者稱不上朋友的人，不要太過於相信，尤其做一些巨大的投資時，恐怕有風險，到時候賠了夫人又折兵。

不賺黑心錢：黑心錢，不幹凈的錢，不僅受到社會的譴責，恐怕還會連累家人，最後受苦的還是自己。

不賺賭博的錢： 賭博，是人性的一種頑劣表現，男人到了中年，要懂得腳踏實地，讓家人安心，萬不可貪戀賭博，最後錢財散盡，家庭支離破碎。

不做三愛

1、不做婚外的愛

記住，人一但失身，就會發瘋失去理智，而等到你清醒的時分，一切都無法挽回了，幾十年運營的美好會毀於一旦，所以，妻子之外的女人千萬不能招惹。

2、不做酒後的愛

古人告誡：「醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕臟脈損命。」酒精蓄積在體內，人體心臟、肝臟、腎臟等多器官都會受到不同程度的損害。同時，同房時神經系統高度興奮，器官大量充血，會使身體嚴重「透支」。

3、不做愛夜不歸宿的男人

男人到了中年，一定要關心家庭孩子，多花時間在老婆孩子身上，不要總是也不歸宿。

俗話說「人過四十天過午」，中年時期人體健康的各種指標都開始走下坡路。所以，中年男人切不可太放縱，要節制!

中年男人應該做到：

1、工作少熬夜

尤其是對於男性來說，中年是一個正在拼搏奮鬥的年紀，工作任務繁重，尤其是對於長期需要腦力勞動的人，熬夜加班已是家常便飯。長期熬夜，就可能會引起神經系統過度緊張，導致失眠、高血壓、冠心病等;而且長期睡眠不足，還會造成大腦受損，促使早衰。

2、三餐別挨餓

不得不說，對於很多上班族來說，不吃早飯是經常的事情。對於中年人來說，若長期三餐不按時吃，很容易導致水分、營養缺乏症，促發腦血栓、低血糖和尿結石症的發生。當然，暴飲暴食也有損健康。只有按時定量進食，才能保證大腦機能的充分發揮。另外，還要注意健康飲食，少吃油炸辛辣重口味食物，多吃蔬菜水果，飲食要清淡。

3、玩樂易傷身

對於中年人來說，不能像年輕人一樣玩樂過度了。只有適可而止才能調節人的神經，有益健康。否則會使體內維生素A消耗過多，導致視力下降、神經疲憊。

4、病痛不要拖

很多中年人，身體不舒服總感覺是小病小痛，不需要治療。要知道中年可是一些疾病的高發期，也是所謂的「生命危險期」。這個階段若常出現頭暈、乏力、胸悶胃痛等癥狀，一定要及時就醫治療，千萬別把小病熬成大病，輕病拖成重病。