家有女漢子丨專註力就這麼培養！

大家好，我是延邊的雪雪媽，今天和大家分享一下關於小朋友專註力訓練的內容，希望能和大家一起成長。

我覺得專註力可以經過後天訓練，雪雪一開始不會很專註在一件事情上，會東張西望，溜號……後面我給雪雪以拼圖遊戲和「找不同」圖書來練習她的專註力，現在雪雪的專註力自認為在同齡孩子中處於優秀水平，所以只要給孩子用對聯繫方法並持之以恆，專註力就能很快提高！

雪雪專註力的成長里程碑

回顧雪雪成長過程，發現雪雪專註力發展有五個里程碑過程：

第一個是雪雪咿咿呀呀啟蒙期：在雪雪6個月左右時，我就開始鍛煉雪雪的專註力：拿不一樣的卡片給雪雪看，然後告訴她畫的是什麼，很明顯的效果就是雪雪會跟著我的手轉眼睛，並很認真在聆聽。這就讓我有信心繼續堅持教她，後面發現雪雪會自己坐著認真擺弄那些圖片，然後「咿呀咿呀」說話。

第二個是雪雪看書的時候：那時雪雪能和我一口氣讀5本故事書，最長的一次她自己坐著看了小半個小時的故事書。

第三個是雪雪玩積木的時候：雪雪喜歡積木，剛開始是大積木，她可以玩得不亦樂乎，現在是小顆粒的樂高積木，雪雪每次至少能玩個一個小時，能做出各種小房子和造型。

第四個是玩拼圖的時候：雪雪特別喜歡拼圖，一開始是9片拼圖但完成速度不快，後面找到圖案規律就拼得很快。後來發現雪雪對簡單的拼圖興趣不大，我就讓她把2副拼圖拆開混合，再找其中的一副先拼好，再後來雪雪可以直接拆5副拼圖再拼好。拼圖數量也從少到多，0片、60片、100片、200片，現在最難和最複雜拼圖只需要幫忙周圍一圈起頭下，剩下部分，雪雪能獨立長時間完成。

我覺得拼圖是絕對需要耐心與專註力的一種遊戲，尤其是塊數多圖案又複雜的拼圖，雪雪在面對高難度的拼圖，雖然會失敗多次，但雪雪從來不放棄，能夠獨立地一遍又一遍嘗試，直到拼成功。

第五個是雪雪在玩「找不同」的書時：雪雪可以堅持1個小時自己把整本書不同地方全部找到，當時我挺震驚的，因為我沒有特意地去讓她學，她自己卻能堅持這麼久。

雪雪在其他方面也表現出良好的專註力，當雪雪在專註做一件事情的時候，別人叫她，或和她說話，她都聽不見，我認為這並不是她沒禮貌的表現，反而是雪雪集中注意力專心做一件事情的體現。

培養專註力有技巧

專註力是一個人學習和做事能否成功的關鍵,對人的一生都是至關重要的。兒童平均注意力集中的時間長度規律一般分為2歲的7分鐘，3歲為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。專註力多少有一些先天因素，但更重要的是後天的培養。對於培養孩子專註力我覺得可以從以下方面入手：

第一、為培養孩子的專註力提供一個良好的生活環境：這裡所指的生活環境主要是指整潔與安靜。房間雜物玩具太多，過於凌亂就會分散孩子的注意力，生活環境過於嘈雜或家裡出入的人過多都會讓孩子長期處於亢奮的狀態，在這種環境下，孩子也很難集中注意力學習或玩耍。因此，每天應至少保證有幾個小時的時間讓家裡安靜一些，並在安靜的環境下領著孩子看書或玩遊戲。

第二、選擇有助於培養專註力的玩具和圖書：選擇玩具時要做到動靜結合，既要有有助於提高孩子運動能力的玩具，也要選擇如樂高積木、拼圖、貼紙書等能有效提高孩子專註力的玩具。

第三、充分利用孩子的好奇心：利用孩子對新事物的好奇心，有效培養孩子的專註力。對於0-3歲的寶寶來說，新奇有趣、富於變化的物體最能吸引孩子的注意力，經常帶孩子到大自然中接觸花草樹木和各類小動物，這些都是有效的方法。 有那麼一段時間我天天帶雪雪去公園，她好奇心特別重，看見什麼都會認真觀察並思考，看見汽車在跑，天空的雲在動會獨自思考很久；看見蝴蝶來回飛，會自己觀察是怎麼飛的，然後表演給我看；看見運動器材會自己去琢磨是怎麼玩的，直到弄不明白才會來找我。在外面，如果雪雪不問我，一般我不會主動告訴她這是什麼，那是什麼，孩子的想法不一樣，看的也不一樣，我不會拿我自己的想法來約束雪雪，她應該有自己的想象空間，盡量不要打擾寶寶探索新事物。

第四、把培養孩子的興趣和專註力結合起來：興趣是最好的老師，孩子對事物的興趣越濃，專註力越容易形成。所以，家長應注意發現並培養孩子的興趣，並藉此培養孩子的專註力。

雪雪對跳舞很感興趣，所以我給她報了舞蹈班。讓她和老師去學，看老師的動作，聽老師講課，也是提高注意力的一個辦法，而一直做一個舞蹈動作，也鍛煉並提高了雪雪的專註力。

有人說我對雪雪太放手，很多事情都讓雪雪自己完成，我這當娘的也不幫一下。曾經有一段時間也一直在問自己，我這樣教孩子是對還是錯？因為反對的聲音比較多，但是我給不了她以後，我只能管好她現在，我不想等雪雪大了以後埋怨我小時候沒有管好她。

看到這裡也就要說完了！每個孩子的教育方法不一樣，你要拿最適合自己孩子的方法來教育孩子，不要跟著別人的腳步走，每個孩子的性格都是獨一無二的，而媽媽們的腳步都是一樣的，只是希望孩子越來越好。