夏天當心濕疹複發！健脾祛濕多吃4種食物

夏天濕熱天氣容易引發濕疹，這是皮膚過敏的表現狀，腿部、手臂起紅疙瘩，奇癢難忍~~~在潮濕季節濕疹容易複發。

皮膚過敏引發的濕疹主要癥狀是身上起一些紅色的疙瘩，跟蚊子咬的差不多，有強烈的瘙癢感，用手搔抓會越抓越癢，紅疙瘩要經過很長一段時間才會消退。

急性期需抗炎，止癢

皮膚過敏治療目的在於抗炎，止癢。對於急性期可以葡萄糖酸鈣片+撲爾敏+維生素C聯合治療，局部用爐甘石洗劑塗抹治療比較好。

撲爾敏片即馬來酸氯苯那敏片，適用於治療濕疹，皮炎，皮膚瘙癢等皮膚過敏症，葡萄糖酸鈣與維生素c可提高抗過敏的能力，但維生素C需用全天然型的。注意用藥期間要忌食含有酒精的食物。

爐甘石洗劑所含爐甘石和氧化鋅具有收斂、保護作用。可用於急性瘙癢性皮膚病，如濕疹和痱子。它屬於局部外用藥物，用時搖勻，取適量塗於患處，一日2-3次。如果皮膚抓傷，有滲出液，則不宜使用爐甘石洗劑。

飲食宜清淡祛濕

如果紅疙瘩只是起一兩處，癥狀不嚴重時可以不用採取藥物治療。飲食上多吃富含維生素c的新鮮水果、蔬菜，少吃刺激性強、易引起過敏反應的食物如海鮮、筍類等。

中醫認為，甘味入脾，日常健脾祛濕可以吃淮山藥、赤小豆、土茯苓、白扁豆等。

1、清蒸山藥最健脾

山藥直接清蒸吃最健脾。將山藥去皮，然後切段，放入鍋中蒸熟食用。這種吃法簡單便捷，而且口感軟爛，最適合慢性病如高血壓、胃病等患者食用。脾胃虛弱或消化不良的人適合喝山藥粥。

2、白扁豆健脾祛濕

白扁豆被李時珍號稱是「脾之谷」，它解暑化濕，補虛止瀉，最適合脾胃虛弱的人食用，白帶過多的女性也可以多吃。白扁豆跟鮮土茯苓、生薑，一起燉排骨湯，可以健脾祛濕解毒。注意不能生吃或吃未完全煮熟的白扁豆，否則可能引發食物中毒。

3、赤小豆薏米雙倍祛濕

薏米健脾滲濕而不化燥，清熱排膿而不傷陰，益氣而不助濕熱。赤小豆健脾利水，清熱除濕，消腫解毒。赤小豆和薏米搭配是健脾祛濕絕佳組合，可以促進代謝，達到利水消腫、美容養顏的效果。

4、菊花茶清熱去濁

日常的茶飲，可以選擇菊花茶，清熱去濁、疏散風熱、清肝明目、清熱解毒。但是菊花性微寒，虛寒體質、畏寒喜暖、四肢不溫的人不宜經常喝。