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初春,就這樣和寶寶一起平安度過乍暖還寒時節吧

初春,就這樣和寶寶一起平安度過乍暖還寒時節吧

初春時節,天氣冷暖無常,忽冷忽熱的情況很常見,乍暖還寒時候,最需要警惕感冒等季節性流行疾病的發生。尤其是家有寶寶的更需要防患於未然。因為寶寶是最為脆弱的,那麼,寶寶要怎麼預防感冒呢?

1、增加寶寶室外活動的時間和次數。

漫長的冬天終於過去了,天氣晴朗而少風的時候,多帶寶寶出去曬太陽,呼吸新鮮空氣,增強他的抗病能力。外出時間的選擇主要根據天氣及氣溫的變化。最好選擇陽光充足少風沙的天氣,至少選擇氣溫在一個相對穩定或逐漸升高的時間段。如近期突然發生降溫,可減少孩子的外出,等氣溫回升再恢復出去玩,不要讓寶寶強行適應新季節。

2、不要給寶寶穿太多衣服,但是要做好準備隨時給他增減衣物。

如果你的寶寶穿得太多,當氣溫升高,或者他活動比較多的時候,就會出汗。這時候,如果被冷風吹到,就特別容易因為著涼而感冒。所以寶寶的衣服最好選擇透氣、吸汗、輕薄的。同時你還要隨時帶一件厚點的外衣,根據情況穿脫。一個粗略的穿衣方法是:比媽媽或奶奶等女性家長少一件,和爸爸等男性家長類似,家長可以試一試。

3、經添加輔食的寶寶可以適當多吃些水果或者喝果汁,特別是深色的水果。

因為它們富含抗氧化劑,可以增強寶寶的免疫力。在飲食上,「吃維生素D增抵抗力」的說法雖還未推廣運用於大眾,但大家的飲食中不可缺了維生素D。此外,維生素C也屬於幫助增強抵抗力的維生素。這兩種維生素普遍存在於蔬菜、瓜果中,含維生素D的食物還有魚肉、蛋黃、菇類、乳製品等。多從事戶外運動,曬太陽也是讓身體合成維生素D的方法。

4、注意減少交叉感染的機會。

寶寶外出活動增加后,還要注意減少交叉感染的機會,少帶寶寶去人多擁擠的場所。外出回來後記住你自己和寶寶都要洗手。家人和朋友抱寶寶前,也一定請他們先用肥皂和水洗手。家人患感冒后,家裡要注意及時通風。如有必要,感冒的家人要戴口罩並減少和寶寶接觸的機會。

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