你的全身經絡打通了嗎？

(手)

手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

內關穴：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。

各手指指甲旁邊：手心拇指(肺經)、中指(心包經)小指(心經)手背食指(大腸經)、無名指(三焦經)、小指(小腸經)：抒壓/解除疲勞。

合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。

勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

手指的肺穴：無名指第一指節中點：解除掉發危機。

手指的肝穴：無名指第二指節中點：解除掉發危機。

(頭)

百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖划直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

(臉)

承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。

睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。

攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。

絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

太陽穴：眉梢與眼角之間，向後方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

(耳)

耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

耳穴中的神門(位於耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。

耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。

(腿)

足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

三陰交穴：腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。

陽陵泉穴：小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。

承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。

湧泉穴：位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。

(身體)

水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

關元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。

膻中穴：位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

肩井穴：位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。

怎樣才知道你的經絡已經通了

如果一個人的經絡已經通了，大體上可以用以下幾個方法檢查:

1.身上的肉捏著不感覺痛

檢驗經絡是否通的最簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。

2.有明顯的過血現象。

有些朋友不明白什麼叫過血現象。很多人可能有過這樣的感受，你用一隻手攥住另一隻手的手腕，一定要攥緊。當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當你突然鬆開的時候，你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會從白色，變成紅色，這種現象就稱為過血。說明你的經絡是通的。

那麼，對於手掌而言，你很容易了解到過血現象、，但如果你的下肢，你的腳是否有過血現象呢?這就不太好做了。很多朋友都有手腳冰涼的癥狀，說明你的氣血虧的很厲害，無法達到你的肢體末端。那怎樣知道你的下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙，壓住你的股動脈，然後大約一分鐘的時間，猛的鬆開手，看看你的血能否衝到腳指尖?最好的情況是能衝到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前後腿一起過。但很多人都過不了膝蓋。但凡這種人，都需要好好打通你的經絡。

可能有些朋友問了，你說的股動脈在哪啊?這個位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感，就像你摸手上的脈搏一樣。那裡就是你的股動脈。

如果壓股動脈后的過血感覺是呈圓桶狀並能到達腳尖的話，說明你的經絡非常的通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。

3.搓八髎腳會發熱

壓股動脈，主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，那麼就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎，是八個穴位的統稱。

即上次中下髎，分佈在左右兩條膀胱經上。先來看看八髎的位置.

很多從來沒有做過按摩過的人，經絡大體都不通。不僅表現在壓股動脈，沒有過血的感覺，搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱。搓八髎，的方法是用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經和督脈。這只是一種熱感，而不是過血的感覺。

4.平躺下肚子塌陷

肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。那什麼叫好肚子呢?第一手捏著不痛。其次是，肚子要塌。什麼叫塌呢?就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫，肚子軟如棉，百病都不纏。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。

如果你的上述四點都能做到了，那麼就說明你的經絡是通的。這個時候，你只要進補什麼東西，身體才能吸收。否則的話，你吃的東西再好，包括你吃的葯，保健品，作用都會大打折扣。畢竟，在古代，醫生們沒有遇到像垃圾食品的問題，也沒有遇到類似三聚氰胺這類的事，以及眾多導致經絡被堵的添加劑。