教您三招,遠離癌變!
肝病,重在預防,日常除了限酒和不要熬夜以外。堅持這樣做,可以幫助我們養肝護肝,遠離肝病:
1. 堅持鍛煉,每天30分鐘
建議每天至少進行30分鐘的運動,以感到心跳加速,呼吸加速作為鍛煉效果的標準,可慢跑、打球等。每天堅持非常重要,因為經常運動的人一旦停止運動,反而會促使脂肪的積聚,加重脂肪肝。
3. 拒絕喝酒
乙肝患者喝酒等於喝「砒霜」!根據相關公式計算,50度的白酒,男性每天超過40克,女性每天超過20克酒精即為過量飲酒。
不過,這個標準對於乙肝患者來說已經遠遠超標。乙肝患者的肝臟本就受損,如果再飲酒,酒精對於肝臟形成二次傷害,使肝細胞發生變性和壞死。而人體肝臟1小時只能解酒10毫升,如果長期超量飲酒,肝臟不堪負荷,勢必來不及分解,這將持續性對肝臟造成不可估量的傷害。
醫學界有句話說,乙肝患者喝酒等於喝「砒霜」,無論是白酒、啤酒還是紅酒,請盡量遠離。
3. 體檢必查肝功能
「對有慢性肝炎患者而言,最嚴重的後果莫過於發生肝硬化、肝癌,加強疾病監測是避免和延緩這些嚴重併發症的有效途徑之一。」
在肝臟疾病患者的檢查中,肝功能的情況、肝硬化的程度、病毒的複製情況、免疫狀態、家族史等都是影響患者疾病進展發生肝癌的因素,與這些因素相應的血清中肝癌特異性標誌物甲胎蛋白、B超檢查、肝功能及其儲備能力是每次檢查重點,建議每3至6個月進行一次。
如果患者能夠按照上面說的方式堅持檢查、隨訪,完全能實現肝癌早期發現。
所以,如果您已經是肝炎患者,現在行動起來,遠離肝癌還為時不晚!
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