夏季濕氣重 艾灸5穴高效除濕

覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎……這些都提醒您該祛濕了。

夏熱季節，濕從何來

暑是夏天的主氣，赤日炎炎似火燒。眾人納涼喝冷成為必不可少的降溫之作。殊不知，這正是最容易被濕邪侵襲的途徑。

因為熱氣逼人汗出，人們自然喜歡到陰涼之地和空調室里乘涼，如果驟然汗止，和汗出衣里，都會使水濕之氣停在體內經絡、筋骨，肌肉等處，讓人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些還會出現胸悶，頭暈等不適表現。

另外，暑季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸濕動，濕氣瀰漫空間，此時人體最易罹患「暑濕病」。

趕走濕氣 艾灸效果更佳

《神農本草經》中有記載：「艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。」所以，艾灸能夠溫通經絡，散寒祛濕。專門針對身上的六個穴位進行艾灸，祛濕的效果能更快見效。

1、足三里穴艾灸祛濕

足三里穴：位於外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置

2、豐隆穴艾灸祛濕

豐隆穴：位於小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

3、關元穴艾灸祛濕

關元穴：位於臍下3寸的位置，屬於養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。

4、中脘穴艾灸祛濕

中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助於祛濕。

5、合谷穴艾灸祛濕

合谷穴：位於一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

合谷穴是大腸經的總開關，有「顏面合谷收」的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。

6、解溪穴艾灸祛濕

解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(踇)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間

濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛，艾灸是除濕最好的療法。長久堅持施灸，讓你從亞健康走向真正的健康!