喝酒以後口乾是酒不好嗎? 4招減輕喝酒後頭疼口乾

喝酒的朋友都有體會，很多時候喝完了口會幹、頭會疼，於是口乾與頭疼就成了評判酒好不好的標準之一。其實，這些都是因人而異的個體差異。口乾、頭疼都是正常現象。導致口乾、頭疼主要是以下原因：

1、排尿頻率增加。含酒精的飲料進入人體后，會刺激腎臟，加速腎臟的過濾作用，所以飲酒後人們排尿要比平時多，體內水分流失加快，從而引起口渴。

2、酒精進入血液會刺激腎上腺激素的分泌，增加血液流速、擴張血管，通過皮膚表面附近的血管增加散熱，汗揮發的更快，增加水分流失。

3、飲酒後，體液濃度發生變化。酒精溶於血液進入人體細胞后，會促使細胞內液的水分暫時滲透到細胞外液中。同時，由於血液中的酒精度高導致其粘稠度增加，水分又會進入血管中用以稀釋血液，這樣也會引起口渴癥狀。

雖然是正常現象，但還是會引起不適。那麼，如何緩解呢？

1、多喝水。喝水是緩解口乾最有效的辦法，也是最快速的辦法。

2、喝蜂蜜水。蜂蜜成分中含有一種大多數水果中不含有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收。

3、喝淡茶水。茶葉中的茶多酚有保護肝臟的作用，但是濃茶里含有大量的茶鹼，會使血管收縮，血壓上升，反而會加劇胃疼和頭疼。因淡茶如水，可以促使酒精迅速揮發。

4、喝淡鹽水。酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失，最好喝一杯淡鹽水。