脾為後天之本 健脾要先祛濕

早飯不吃，午飯亂吃，晚飯大吃；愛喝冰鎮飲料、愛吃腌制食物；天天久坐少動，壓力來時焦緊張……這其中有沒有你的影子？如今我們的生活越來越好，脾胃卻越來越差了。在中醫里脾胃是健康的「根」，如果脾胃功能不強，就會引發很多疾病。

一、身體好壞，脾胃說了算。

脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關係卻極為親密，打個比方說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研究、消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。

脾胃之所以被稱為「後天之本」，主要因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質，是生命健康的軸心力量。脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健康，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊的工作。

二、脾胃受傷，五臟都遭殃。

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫里有一句話，「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

心臟病要從脾胃治

脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

肝與脾胃互相影響

吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸葯也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。

脾胃虛最先影響肺

肺像個「宰相」，專門輔佐心臟這個「君主」。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

脾虛往往腎也虛

人的精力充沛，腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

三、用以下方法來查查你的脾胃是否健康。

脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。此外，通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題，不防對照自查。

臉色發黃 鼻頭暗淡

口唇無血色、乾燥

睡覺時流口水

便秘、大便不成形、粘馬桶

睡眠不好 精神狀態不佳

四、10件事最傷脾胃，看你占幾條。

1、狂吃冷飲；2、猛吹空調；3、穿衣露腰腹；4、熬夜；5、大量喝酒；6、喝太多涼茶；7、飢一頓飽一頓；8、不吃主食；9、蔬菜只吃生的，不烹制；10、沉迷麻辣重口味。

想要有健康好身體，調理各個臟器功能，就要從養好脾胃入手，不要做傷脾胃的事。四季養脾胃飲食起居要點：春天少吃酸，多吃甜味食物，養脾臟之氣。夏天多吃豆類健脾利濕。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。

一般情況下，脾虛的人容易濕重，因為脾氣是清潔工，脾虛就是清潔工罷工了，濕邪就會運不出去，這時候，即便需要補脾，也不能單純補脾，甚至不能馬上補脾，必須利濕先行，有的時候，濕邪去除之後，脾氣也能恢復一些，脾虛也會減輕，不用吃補氣葯，人的疲勞也會好轉。

那麼，脾虛濕重都有什麼癥狀呢？

其實中醫有一個很重要的原則是「養生之前先祛濕」，只可惜知道的人很少。很多問題和濕氣困擾密切相關，濕氣祛除了，很多小問題自然就沒有了。對一些慢性病的治療也應先祛濕，再採取其它方法調理，這樣吸收也會更好些。所以建議腎虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要先祛濕。祛濕之後，你身上的那些煩惱才有消除的可能。

有些朋友長期不注意，脾虛濕重的問題已經很嚴重了，脾胃受傷，很多臟器都受到了影響，這個時候也意識到危害，可用了很多辦法：拔罐、針灸、艾灸、中藥，都見效甚微，為什麼會這樣呢？一是醫生沒開對葯，治療方案有出入。（或者說你遇到了庸醫）。二是你的脾胃不好平時食物都吸收不了別說藥物了。三是濕氣囤積很久已經是葯之不及。 四是你用的祛濕方法不適合你的體質。比如：艾灸熱，較為猛烈，一般對寒症效果好些，如本身濕熱，猛烈的陽氣就會傷身。

貼敷法是一種較為溫和的方法，《健康之路》也有過介紹，它的主要作用就是祛濕散寒，補虛清熱。有濕氣的朋友可通過穴位貼敷的方法來養生。這一方法溫和不刺激，晚一貼，早一撕，使用方便。你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒氣濕氣、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼敷足底湧泉穴叫足貼，此配方比其他的祛濕方法效果都要好。

從經絡學的觀點看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，這６條經脈之根都分別在腳上的６個穴位中。僅足底就有76個穴位。可用加入酵素成份的足貼貼敷於足底，使各種精華成分滲透並參與循環系統，在循環過程中將體內細胞間滯留的毒素吸附出來，有效去除身體久積的毒素及濕氣，達到祛病緩疾，改善亞健康的目的。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。

想了解更多養生知識和酵素足貼，可加微信13634845369了解。