面對頭皮上長痘痘，應該如何做呢?

頭皮上長一粒一粒痘痘，而且被頭髮遮蓋，有時候會很難發現，所以很多女性朋友都會忽視，認為不影響美觀就沒有必要理會，這是錯誤的想法。其實，頭皮上長痘痘也是肌膚問題，同樣也代表日常護理沒有做好，面對頭皮上長痘痘，應該如何做呢?

頭皮上長痘痘的原因一：

皮脂腺分泌不平衡。因為頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，出油多了，如果沒有採取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟「青春痘」一樣的小疙瘩。

頭皮上長痘痘的原因二：

因為個人衛生習慣不好，這也是導致頭皮長痘痘的原因哦！手上、指甲經常接觸細菌物體，經常用充滿細菌的指甲抓撓，頭皮也會變得很不幹凈。

頭皮上長痘痘的原因三：

生活壓力大會導致頭皮上長痘痘。經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。

頭皮上長痘痘的解決方法一：經常洗頭

頭皮分泌的油脂，如果不能夠及時清洗乾淨，會堵塞毛囊，造成毛囊代謝緩慢，還容易引起細菌刺激毛囊，帶來更嚴重的後果。因此，頭髮如何去油的第一步就是保持頭髮的乾淨清潔，這個是因人而異的，頭髮特別油膩的人，每天都應該洗頭。

頭皮上長痘痘的解決方法二：注意飲食

吃飯太油膩，也容易造成頭髮油膩。日常注意個人飲食調節，多食清淡，多食蔬果，少時垃圾食品、高熱量食物、油膩油炸食物，並且少食用刺激性食物和藥物。多喝水也可以有效的減少油脂分泌，給頭髮去油，避免頭皮上長痘痘。

頭皮上長痘痘的解決方法三：養成良好的生活習慣

工作壓力大、熬夜加班、通宵玩遊戲等不健康的生活習慣也是頭髮出油的重要原因之一。夜間是人體代謝最重要的時期，如果這時得不到良好的休息，就容易造成內分泌紊亂，刺激毛囊分泌造成油性頭髮，間接出現頭皮痘痘，所以需要保證充實的睡眠，養成良好的生活習慣。

小貼士：

Tips 1：無論什麼情況都不要去抓，不然很容易弄到感染髮炎，讓情況更加嚴重。

Tips 2：洗頭的水溫要注意，用略高於體溫的溫水，大約40℃，不要太熱，容易破壞頭皮，讓你有更多頭屑,也不要用冷水，頭皮受到冰涼刺激之後血管收縮，容易導致頭痛等後遺症。

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