產後寶媽成功減肥記

這是我最近的照片，話說以前胖的那段時間，我最不喜歡的事情就是照相，每次照相的時候都會躲得遠遠的，更不喜歡自拍。

我叫美美，是個二胎寶媽，有2個可愛的男孩。結婚前，最讓人羨慕的就是我的長相和身材了，可在生了孩子后，一切都變了。懷第2個孩子時，孕期的我居然漲了40多斤，身邊好幾個朋友和我孕期差不多，她們都只漲了20來斤，我真是羨慕啊。

這就是我生完孩子后的形象。

以前我的生活就是在家裡帶孩子，期間的辛酸只有自己知道。生完二寶以後，我堅決不要做以前的家庭主婦了，要找回以前的自我，找回以前的自信。去年夏天，看見我身邊的胖大哥食用膳食減肥，他居然瘦下來了，我很是心動，於是按耐不住，便開始了我的減肥歷程。

當初只是抱著試試的心態，沒曾想到會這麼快就瘦下來了，1個月瘦了16斤。我真的特別特別開心。很快無處不在的自拍成了我的習慣，甚至還常去影樓拍寫真。男人，沒有不喜歡身材好的美女，不用我多說，就知道變回以前的我是多麼招人喜歡！

這就是我的減肥經歷，希望能幫到大家。

飲食參考

早餐：黃瓜+雞蛋+燕麥粥（無糖）（不吃蛋黃，因為蛋黃油脂很高，還有膽固醇）

午餐：雞肉+花椰菜+水果（水果一定要適量，因為糖分也挺高）

晚餐：雞胸肉或者魚（可以選擇吃低碳水）

下午三點過後盡量少吃甜食晚餐千萬不要以水果做主食這是減肥最大誤區。水果里含有果糖！減肥最大剋星就是糖！

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