春季吃什麼水果好？4種水果推薦給你

春季天氣乾燥，又是由冬寒向夏熱過渡的時期，氣候變化無常，在飲食養生方面，適當吃些時令水果是必需的。要多為身體補充水分，可以通過吃水果來補充水分，但是你知道春季適合吃什麼水果嗎？51養生網小編這就來為大家推薦4種適宜的春季水果。

4種水果推薦給你

1、草莓

草莓酸甜可口，草莓中也存在較多的果膠。人體食用草莓之後，更加有利於身體中脂肪的分解以及食慾的提高。選擇食用草莓，有助於孕婦的腸胃蠕動，防止春季出現孕期便秘的問題。特別是草莓中的營養成分也有助於人體中代謝出重金屬。因此，食用草莓對於人體健康是特別有好處的。

2、蘋果

春季適合選擇蘋果作為日常水果。女性處於懷孕初期階段，可能會出現孕吐反應。適量食用蘋果，能夠有效緩解孕吐問題。蘋果中也存在更多的纖維以及維生素，能夠幫助孕婦調節腸胃，促進代謝，緩解便秘問題。

3、梨子

春季溫度多變，要是不注意保暖，很可能會出現感冒的問題。感冒咳嗽要注意選擇食療的方法。比如感冒適量吃梨子，梨子具備潤肺的功效。特別對於上火的問題，選擇吃梨具有止咳的功效。

春季要注意補水，那麼吃梨也是身體補水的一種好方法。

4、香蕉

我們在選擇飲食的時候，盡量選擇鹼性食物會更加利於我們的身體健康。鹼性食物很多，那麼香蕉就是比較適合孕婦的鹼性食物。香蕉利於調節人體腸胃功能，緩解便秘問題。要是孕婦存在便秘現象，還是建議適量食用香蕉。