壞情緒或可致低血糖，糖尿病人要當心

許多人都知道，不良情緒如著急、生氣、發怒可使血糖上升。是因為出現這些情緒時，體內會分泌一些激素，而這些激素還可抑制胰島素的分泌，出現血糖升高的局面。健康人情緒平穩后，胰島素會迅速分泌，使血糖恢復正常。但糖尿病患者胰島素分泌缺乏，血糖明顯增高，事後也不會迅速回落。

但其實，壞情緒還可能引起低血糖

這種情緒波動引起低血糖叫做神經元性低血糖，原因目前尚沒有明確的解釋，不過臨床資料表明，由情緒波動引起的低血糖，有其發作特點。

其發作特點具體表現如下：

發作與精神受到強烈刺激，或有較長時間的緊張、焦慮、情緒不安密切相關；

多在飯後2小時后發作，持續時間較短，一般在10～15分鐘，很少超過1小時；

發作時的癥狀較輕，主要有心悸、乏力、出虛汗和手抖，但飢餓感不明顯，病情也很少持續進展，幾乎不可能發展成為重度低血糖；

可自行緩解，也可在稍進食后恢復正常，但具有多次反覆發作的特點；

發作時血糖略有降低，停止發作后很快恢復正常；

血清胰島素基本正常，胰島素與血糖比值也多在正常範圍內；

中年婦女多見，特別是肥胖婦女發病率高。

壞情緒波動引起低血糖怎麼辦？

一旦低血糖發作，最簡單的措施就是立即休息，進食少量含糖食品或喝點含糖飲料，必要時可給予50%葡萄糖20～40毫升靜脈注射，以迅速緩解癥狀。

加強自我調理避免反覆發作：

調節情緒，放鬆心情，去除誘因；

避免飲用咖啡、濃茶和酒精飲料，防止加劇癥狀；

注意增加飲食中的蛋白質攝入，如多喝牛奶，多吃蛋類、魚及豆類等高蛋白食物，但要減少脂肪攝入，控制每日總熱量以減輕體重，有助於減少發作次數。