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肚子太大?每天10分鐘,7個動作,月瘦13斤秀出馬甲線

肚子太大?每天10分鐘,7個動作,月瘦13斤秀出馬甲線

減肥,是當今人們都很在乎的一個東西。也許它對於很多人來講是非常困難的。特比是在這個飲食無憂的環境下,不規律的飲食習慣,暴飲暴食的飲食習慣導致了越開越多的人變得肥胖起來。同時也為減肥的人帶來了一些阻礙。俗話所得好,要減肥,先管嘴。

不僅僅是飲食習慣會導致小肚腩的出現,生活中有很多習慣同樣也是導致小肚腩出現的一個原因。久坐是一個非常經典的例子。長時間不鍛煉,導致脂肪長時間堆積在腹部,脂肪消耗不掉,就慢慢形成難看的小肚腩了!

每天10分鐘,7個動作,超燃脂。

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

這些動作都是比較簡單的,每次鍛煉可以嘗試做久點,根據個人身體素質而定!

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