七夕 | 你需要掌握的14種避孕方法！

避孕，除了戴套，上環，還有……（如果您是媽媽，歡迎點擊文末「閱讀原文」，參與有獎調研！）

作者 | 劉睿

來源 | 醫學界婦產科頻道

今日七夕，想必各大酒店已是爆滿狀態。網曝長春某連鎖酒店內，一位要開房的男子被告知沒有房間后，開始大鬧酒店，狂砸電腦並多次向酒店女員工扔東西。咳咳，愛，光有激情是不夠的，理智的愛才能長久。

藉此之際，筆者和大家盤點一下目前比較常用的14種避孕方法，看你更適合哪個？

（一）避孕套

有男用和女用之分，其原理是通過一個潤滑的薄聚氨酯保護套套在射精處和子宮之間形成一道阻隔。

使用方法&注意事項：

1.射精后在JJ變軟之前，立即用手捏住JJ底部以確保避孕套不會滑落，同時要防止在抽出JJ時有任何精液漏出；

2.使用女用避孕套要先找到其封口一端的橡膠環，將環擠壓在一起后插入陰道，直到覆蓋住子宮頸，開口一端要留在陰道入口外約一英寸。性行為結束后，抓住開口一端旋轉幾圈，然後慢慢拽出來且不要溢出任何東西；

3.每個套套（男用女用都一樣）只能一次性使用，用完后應將其扔掉——不能反覆利用哦；

4.不同材質的套套適合不同材質的潤滑劑，如油性潤滑劑不適合乳膠材質的避孕套，兩者一同使用會使避孕套破裂或滑落；

5.不建議同時使用兩個套套，因為這會增加陰莖-套套-陰道摩擦的強度導致套套破裂風險增加。

優點：

使用方便、便於攜帶、不受其他藥物影響、母乳餵養期也可使用、不含激素、能有效防止艾滋病毒感染和其他性傳播感染。

缺點：

需中斷性行為、若使用不正確可能會在性行為過程中破裂或脫落、對乳膠材質過敏者忌用。

（二）短效口服避孕藥

是一種含有激素的藥片，需要女性在每天的同一時間進行服用。復方短效口服避孕藥含有的雌激素和孕激素成分能抑制卵巢排卵，並使宮頸黏液變稠阻止精子接近卵子。單孕激素避孕藥只含有孕激素，主要適用於有雌激素使用禁忌的女性。

使用方法&注意事項：

1.無論是否要進行性行為，都需在每天的同一時間服用一片避孕藥；

2.漏服或不按時服藥會導致藥效減弱甚至無效，導致意外懷孕可能增加。

優點：

方便、按說明正確使用有效性很高、不影響性體驗、無需中斷性行為、部分藥片可緩解月經過多或痛經及痤瘡、可長時間服用。

缺點：

需要記錄服用天數，可能會導致部分女性出現情緒波動和頭痛，可能會引起乳房脹痛、噁心、頭痛、體重增加，不適用於有嚴重心血管器質性病變患者，無法防止性病傳播。

（三）避孕貼片

是一種粘在皮膚上釋放激素的貼片，通過皮膚向人體內不斷釋放雌激素和孕激素，來阻止卵巢排卵，並使宮頸黏液變稠來阻止精子接近卵子，從而實現較高的避孕效果。

使用方法&注意事項：

1.無論有無性行為，必須連續21天使用避孕貼片，並在每周的同一時間更換一塊新的，第四周無需貼，然後重複這個循環；

2.每塊避孕貼片可貼在身上一周，如果期間掉落，應儘快換一塊新的，如果超過24小時未及時貼上新的避孕貼片，避孕效果會降低；

3.每次貼的位置可以不同，可以貼在臀部、腹部、背部或上臂，但是千萬不能貼在胸部。

優點：

高效、易於粘貼和取下、不需要每天關注、不影響性體驗，無需中斷性行為、不必每天都記得使用。

缺點：

需要記錄已使用周數，粘貼的部位可能會出現瘙癢和紅腫，可能會導致部分使用者出現情緒波動和頭痛以及體重增加，可能會導致經期紊亂，無法防止艾滋病毒感染和其他性傳播感染。

（四）陰道避孕環

是一個由聚乙烯醋酸乙烯酯製成的透明彈性環，放入陰道后可以釋放孕激素和雌激素來阻止卵巢排卵，同時還會使宮頸黏液變稠來阻止精子接近卵子。

使用方法&注意事項：

1.環的放入位置要挨著陰道壁，如同放入衛生棉條。

2.性生活時，不需要將其取出。

3.需要在體內放置3周，然後取出，保持體內沒有陰道避孕環一周后再放入一個新的。

4.如果陰道避孕環掉出來並在體外的時間超過3小時，就要更換一個新的，同時要配合其他避孕方法（如：避孕套），直到避孕環在體內放置時間已連續7天。

優點：

高效、便於放入和取出、不需要每天關注、不影響性體驗、無需中斷性行為。

缺點：

需要記錄放入的周數，會產生陰道分泌物，使陰道不適以及引起刺激反應，可能會導致部分使用者出現情緒波動和頭痛及經期紊亂與體重增加，無法防止艾滋病毒感染和其他性傳播感染。

（五）陰道隔膜/子宮帽

是一種小型圓頂狀物體，通過擋住子宮頸入口以阻止精子進入子宮。

使用方法&注意事項：

1.將陰道隔膜塗滿殺精劑，對半摺疊后慢慢將其推入陰道覆蓋子宮頸；

2.可以在性行為之前或將要進行性行為時將其放入；

3.性行為結束后，陰道隔膜要在體內放置至少6個小時，但不能超過24小時。

優點：

按需使用、便於攜帶、不受其他藥物影響、母乳餵養期也可使用、不含激素。

缺點：

需要記錄放入的時間，不適宜於已分娩過的女性並需要殺精劑提升避孕效果，會影響性體驗，可能會引起刺激、過敏反應以及尿路感染，如果陰道隔膜在體內放置時間超過24小時，可能會有中毒性休克綜合征的危險，無法防止艾滋病感染及其他性傳播感染。

（六）避孕棉

本質上是一塊小型盤狀海綿，上面有一個淺凹和一個帶子，一旦將其放置於子宮頸處，它就會開始起作用。避孕棉由聚氨酯製成，能一直釋放殺精劑，可在置入24小時內持續阻止懷孕。

使用方法&注意事項：

1.使用前弄濕和擠壓避孕棉，才能使其內的殺精劑發揮作用；

2.性行為結束后，確保避孕棉在體內放置至少6個小時，但不得超過30個小時；

3.對已分娩過的女性作用不大，因為分娩會撐大陰道和子宮頸，以至於使避孕棉大小不適合。

優缺點：同-陰道隔膜。

（七）皮下埋植劑

皮下埋植劑同火柴棍大小，植入在上臂皮下，可向血液不斷釋放孕激素，抑制卵巢排卵，並使宮頸黏液變稠，阻止精子進入子宮與卵子相結合。

使用方法&注意事項：

1.由專業醫生在你的上臂內側進行局部麻醉後用一枚特殊的針將硅膠囊管推入皮下；

2.一旦植入的硅膠囊管被取出，避孕效果就會立馬消失。

優點：避孕有效率高達99.95%、適合於有長達3-5年的長期、高效、可逆避孕需求的女性、不需中斷性行為、適於對雌激素應用禁忌的女性、適於分娩6周后的哺乳期女性、可改善部分女性經血過多或痛經現象。

缺點：需要由訓練有素的醫護人員植入和取出、植入初期可能會影響月經周期、可能會導致體重增加，胸部和腹部疼痛、無法防止艾滋病毒感染和其他性傳播感染。

（八）宮內節育器

通過釋放銅離子影響精子活動，使他們很難在子宮內四處移動，但是不會阻止卵巢每月的排卵。

使用方法&注意事項：

1.放置之前排除使用禁忌；

2.不建議未生育女性使用；

優點：

在體內放置5到10年、避孕有效率高達99%、不需中斷性行為、不受其他藥物影響、無保護性行為結束后的5天內植入宮內節育器可作為緊急避孕的辦法，哺乳期女性可使用。

缺點：

可能會導致絞痛或不規則出血、頭痛、乳房漲痛及痤瘡，在放入和取出時存在感染風險，無法防止艾滋病毒感染和其他性傳播感染。

（九）宮內節育系統

是一種小型的柔軟T型裝置，上面有一個含有孕激素的儲存槽，能持續向子宮釋放微量的孕激素，從而使宮頸黏液變稠來阻止精子自由移動，同時還能使子宮內膜變薄。

使用方法&注意事項：

需要由專業醫生評估並排除禁忌后使用。

優缺點：同宮內節育器。

（十）避孕針劑

是一種含有激素的注射劑，按激素成分可分為兩種類型：僅含有孕激素，或同時含有孕激素和雌激素。兩種類型均能抑制卵巢排卵，並使宮頸黏液變稠。

使用方法&注意事項：

1.需要由醫護人員每月或每3月注射1次；

2.一旦注射，其避孕效果是不可逆的，且副作用也不能停止。

優點：

避孕效果持續1到3個月、不影響性體驗、無需中斷性行為、哺乳期女性可以使用、可改善部分女性經血過多或痛經現象。

缺點：

需要記錄已使用的月數，可能導致部分女性產生情緒波動和頭痛的現象，可能導致體重增加、頭痛和腹部不適，停止注射后要長達一年時間才能使經期和生育能力恢復正常，可能導致經期紊亂，連續注射2年以上可能會降低骨密度，無法防止艾滋病毒感染和性傳播感染。

（十一）體外射精

由男性在射精前將陰莖從陰道抽出，以此來限制精子接觸卵子的機會。

使用方法&注意事項：

1.需男性在高潮射精前將陰莖從女性陰道抽出；

2.使用體外射精來避孕的男性，必須清楚地知道自己什麼時候會達到性高潮，掌控好時機。

優點：

不受其他藥物影響、哺乳期女性可以使用、不含激素。

缺點：

極不可靠、需要及時中斷性行為、無法防止艾滋病毒感染和性傳播感染。

（十二）安全期避孕

只在月經周期的非受孕期內進行性生活。

使用方法&注意事項：

1.需要密切關注自身月經周期的天數、基礎體溫的波動、宮頸黏液的變化等；

2.不建議健忘及自律性差者使用。

優點：

哺乳期女性可以使用、不含激素。

缺點：

需要通過練習以掌握其使用方法，需要記錄月經周期，生活習慣要規律，存在出錯的可能，不允許隨時進行性行為，易導致男性精神性性功能障礙，月經周期的變化會降低計算結果的準確度，無法防止艾滋病毒感染以及其他性傳播感染。

（十三）緊急避孕藥

含有比短效避孕藥劑量更大激素，其避孕原理是通過大劑量激素來抑制或阻止卵巢排卵，或者通過影響子宮內膜來阻止受精卵著床。

使用方法&注意事項：

1.必須在無保護性行為發生后儘快服用，最好在12小時內服用，如果超過24小時服用，則避孕效果會大大減弱。

2.在服用緊急避孕葯之後，在這個月經周期剩餘的時間，以及之後的日子，必須使用其他高效的避孕方法，才能高效的避免意外懷孕，從而保護自己。

3.不可作為常規避孕方法使用。

優點：

為避孕失敗或無保護性行為進行補救，幫助阻止懷孕。

缺點：

含有大劑量的激素，反覆使用可能會擾亂月經周期，可能會導致頭痛、噁心、嘔吐、腹痛、痛經、疲倦、眩暈、疲勞等不良反應，無法防止艾滋病毒感染和其他性傳播感染。

（十四）絕育術

是一種完全不可逆的永久性避孕方法，所有女性或男性均能採用此方法，但它僅適合於那些不再想要孩子或者不想要更多孩子的人。

女性絕育主要通過手術與非手術方法對輸卵管進行結紮，通過阻塞或切斷輸卵管來完全阻止精子在子宮內與卵子相結合，但它們的阻止方法有所不同。

男性絕育，又稱輸精管切除術，是一種將精子輸送導管進行切斷的手術，可在局部麻醉下進行。手術結束后，男性仍可射精但精液中沒有精子。男性絕育對男性生育能力會有影響，但不會影響性慾或性交能力。

優點：

永久避孕，高效，不需中斷性行為，不受其他藥物影響，適合於那些不想再要孩子或不想要更多孩子以及想要選擇永久性避孕方法的人， 不含激素。

缺點：

不可逆的手術后可能會引起疼痛、出血、感染或其他併發症。 可能會導致輸卵管妊娠（宮外孕的一種）， 需要全身或局部麻醉可能會失敗，但很少見，如：輸卵管重新打開或封閉不完全雖然可逆，但恢復過程很複雜，且很少成功需要由醫護人員操作。無法防止艾滋病毒感染以及其他性傳播感染。

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