腸癌正在年輕化！總做這幾件事，容易招來腸癌

7月12日，有央視員工透露中央電視台著名節目主持人肖曉琳已因腸癌去世，有知情人確認了這一消息。

大腸癌高發主要集中在比較發達，經濟水平比較高的國家和地區。從世界範圍來看，像美國、歐洲、等地區都普遍高發；而對於國內形勢，主要集中在廣東、上海、北京等地。

從大腸癌的發病年齡來看，發病情況與國外不太一樣，發達國家都是50歲以上高發，而則提前到了40歲以上高發。這可能跟的特色飲食及工作壓力大等有關係，營養過剩或是飲食不規律等原因，誘發大腸癌。

大腸癌的發病原因和飲食密切相關

大腸癌的發病率歐美國家一直比亞洲高，但是近幾十年來大腸癌的發病率在亞洲連年增長，甚至一線大城市與歐美持平，而2013年廣州市疾控中心發布的廣州腫瘤疾病譜中，每10萬廣州人就有7人罹患大腸癌的數據更是依然歷歷在目。

大腸癌發病率升高，除了環境因素外，個人的飲食習慣、生活方式的「西化」更是難辭其咎。生活水平提高之後，不少人吃的越來越好，越來越精細，反倒讓結直腸出了問題。

大腸癌在某種意義上是一種富貴病，有研究發現，高脂肪食譜和食物纖維不足是主要發病原因，高脂肪飲食，特別是含有飽和脂肪酸的飲食，可促進膽固醇代謝物及次級膽酸的生成，有致癌作用，食物纖維不足或增加致癌物質和大腸粘膜接觸的機會。

大腸癌的病因有哪些？

1

壓力大

美國和澳大利亞的科學家對上千名癌症患者和健康者進行心理對比研究，結果證實，精神壓力大的人罹患結腸癌和直腸癌等大腸癌的危險，要比精神壓力小的人大數十倍之多。

2

上班久坐不動

久坐不動堪稱現代人的隱形殺手，久坐會導致腹腔、盆腔、腰部的血液循環不暢，腸道蠕動變緩，慢慢地，會降低腸道免疫力，一旦腸道受攻擊就很脆弱。

3

飲食習慣的改變

導致大腸癌的主要病因，與大家的生活飲食有關，高脂肪、高蛋白低纖維素的飲食可增加患直腸癌的風險性。

因為高脂肪高蛋白食物可促進甲基膽蒽物質的分泌，致使膽酸分泌增加，被厭氧菌分解為不飽和的多不烴，因此這兩種物質成為致癌物質。纖維素量少，導致糞便通過腸道的時間增加，從而致癌物質與腸結膜接觸時間增加，癌變機會增多。

另外，常吃腌制食品也有一定影響。此類食品含有較多的亞硝胺類，對結腸黏膜有特殊作用，可誘發畸變陷窩。

4

排便習慣不重視

工作壓力大，生活不規律，最開始會反應在排便習慣上，有些人會便秘，有些人會腹瀉腹痛，這些都統統表示，你的腸道出問題了，要重視了，不重視，就會出現腸道疾病。

5

遺傳傾向性基因

大腸癌患者中，有不少患者是具有腫瘤家族史，其中不少患者是屬於消化道腫瘤，因為細胞的基因改變，患者遺傳得到一種易感性，遇上激發此病的某種因素，組織細胞迅速生長，發展成為癌。所以，導致直腸癌的主要病因也與細胞遺傳基因突變有很大關係。

遠離腸癌，就得讓你的腸道動起來

1.上班族工作時不宜久坐不動，一個小時起來活動一次，盡量久坐不動。

2.下班不要葛優躺，要多出去運動，戶外運動或者健身房健身都好，或者走路都好。

3.多吃能促進腸道動起來的食物，水果蔬菜，優格益生菌飲品，小麥，小米，膳食纖維。

4.懂得及時給腸道排毒，養成好的排便習慣，一天一次，或者2天一次，一有什麼狀況要警惕。

腸癌早期信號，快對照看看

1.便血：腸癌的主要癥狀，血色為暗紅，附著於大便表面，注意痔瘡的便血為鮮紅，不要搞混。

2.粘液便和膿血便：當膿腫發生破裂時，大便會帶血和粘液。潰瘍性結腸炎也會發生此情況，注意區分。

3.排便習慣改變：每天一次變成每天兩次，三次甚至更多，且便型不好。腹瀉與便秘無規律出現。

4.腹痛和腹脹：中下腹部疼痛，多為隱痛，輕重程度不一。

腸癌的危險在於早期感覺不到癥狀，還容易被誤解為痔瘡、腸炎等其他疾病，等到發現已經是中晚期，錯過了最佳治療時間。預防腸癌，重在檢查，早發現早治療，腸鏡檢查就是能幫助早期發現腸癌的手段。一定要重視自己的腸胃，每年體檢都要檢查仔細，預防癌症，從現在做起！