便秘嚴重了也會出現大便出血，好可怕

如果有時候出現大便后肛門疼，而且還會有血，那就是大便出血的現象了，這就非常嚴重了，因為這很可能就是便秘導致的便血。也許有人會認為出現便血是件很正常的事，只是因為上火了所以才便血，忍忍或用點葯就過去了。那如果是因為便秘，你使勁的大便導致的肛門破裂呢，便秘出血最常見的原因就是痔瘡。我們又該怎麼辦?下面小編就來跟大家講講，大便出血我們應該怎麼辦?以及有哪些注意事項，希望對你們能有所幫助。

一、大便出血怎麼辦?

(1)腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。

(2)飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。

(3) 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。

(4)久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。

(5)排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。

(6)過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。

二、自療注意事項：

(1)養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。

(2)減少增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。

(3)忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡。

(4)多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜等。

長期出現便血，輕則容易貧血，嚴重的甚至會引發其他疾病，因此，患者若是出現便血現象，一定要及時去醫院就診。