愛牙潔齒，保護口腔健康！

俗話說，人老先從牙齒老，脫落的多，尚存的少，但是，隨著醫學科學的發展，口腔專家認為，如果我們能很好地保護牙齒，到80歲的時候，完全可以有20顆自己牙齒還在口腔里工作，達到世界衛生組織老年口腔保健的目標。所以愛護及保護牙齒要從小開始。

嬰幼兒期乳牙也需防齲 在哺乳后，家長手指上纏上乾淨紗布，擦洗牙齦、齶部、牙面。並給孩子喂溫開水，沖洗口腔內殘留的食物。也不要讓孩子含著奶瓶睡覺，以免產生奶瓶齲。1歲后改成口杯，3歲后在父母的協助下學習刷牙。保證孩子的合理營養，培養咀嚼能力。多讓孩子吃富含鈣磷等的豆製品、牛奶等。乳牙列極為重要，不要有輕視、忽視的傾向。

兒童期注意防齲措施

這個時期是混合牙列期，為預防口腔疾病的發生，保持終身口腔健康打下牢固基礎。作為家長，要和學校老師等一起，教會孩子良好的口腔衛生知識，讓他形成終身受益的口腔習慣。注意預防齲齒，及時帶孩子看口腔科醫生，對於牙齒上一些較深的牙面窩溝，如果醫生認為符合適應證，科採取窩溝封閉、氟化物防齲等一些特殊措施。

青少年矯正牙列不齊

恆牙雖然已經萌出，但牙根還沒有完全形成，而且牙齒也沒有完全礦化。六齡牙的保護極為重要。如果孩子牙列不齊，又不注意口腔衛生。容易產生青少年齦炎等。這一時期也是牙列不齊進行矯正的關鍵時期。這個時期要注意的就是早期診斷、治療，定期口腔檢查。

中年期吸煙易致牙周病

人到中年，牙齦逐漸退縮，根面顯露，一些不良的衛生習慣產生了負面影響。鄰面、根面、牙頸部容易發生齲，也不容易察覺。還要注意牙周間隙和食物嵌塞，糾正不恰當的刷牙和剔牙習慣，以免導致牙周損傷。同時也要避免牙本質過敏、楔狀缺損。尤其要注意的是戒煙戒酒。

老年期晚上刷牙更重要

要保持口腔清潔，早晚刷牙，餐后漱口。特別是晚上臨睡前，唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，再加上食物殘渣存留時間長，所以晚上刷牙更重要。少吃甜食，睡前不要吃糖果、糕點。每天叩齒，按摩牙齦，促進局部血液循環，增強牙周組織的功能和抵抗力，保持牙齒的穩固。及時治療牙病，維持牙齒的正常功能。缺損的牙列也要及時修復，否則就會加重其它牙齒的負擔，長久下去，難於負擔這麼繁重的咀嚼壓力，最終鬆動。如果戴有義齒(假牙)，更要注意口腔衛生，因為義齒與基牙之間容易引起菌斑附著，所以餐后和夜間需保持口腔和義齒的清潔。

正確刷牙有道

如何才算正確刷牙?好大夫口腔的專業人士給出建議：首先從牙齒的外側面刷起，45度沖向牙齦和牙齒相連處，上下輕輕顫動或轉圈清理牙面。刷上牙和下牙內面，仍然是上下輕輕顫動或轉圈移動。清理上、下牙內側，用牙刷頭上下刷。刷牙齒的咬牙合面，認真清理溝、窩處。最後輕輕刷舌頭，清理舌苔，減少口臭。每天早晚刷牙2次，每次2—3分鐘。刷牙時也不要用力過大。

許多人對牙周疾病認識不足，平時不注意口腔保健，即使患了牙周疾病也不及時治療。事實上，牙周疾病不僅會影響我們的生活質量，更嚴重的是有可能引起身體其他方面的一系列病變。

牙周疾病是一種侵犯牙齦、牙周膜和牙槽骨的慢性破壞性疾病，主要是因為不注意口腔衛生，以致口腔里累積了許多細菌而引起的慢性牙齒疾病。牙周疾病主要包括牙齦炎、牙齦增生、牙周炎、牙齦萎縮等，多數病例是由長期存在的牙齦炎症發展而來。牙周疾病早期並無明顯自覺癥狀，因此常被忽略，等到有自覺癥狀時，往往已發展到中期和晚期了。此病的主要表現是牙齦紅腫、出血、流膿、牙槽骨吸收、牙齒鬆動、移位和咀嚼無力或酸痛，其危害性極大，是一種導致人類缺失牙齒的主要疾病之一。