吃三七會中毒？這些三七謠言你怕了嗎？

人怕出名豬怕壯，三七也一樣。近年來人們的保健需求逐步提高，市場上隨之出現了五花八門的保健品。三七作為臨床上常用的名貴中藥材，備受養生人士喜愛，這人出名了會面對流言蜚語，三七出名以後也是謠言纏身，有苦說不出啊！

謠言一 吃三七會中毒

有些朋友在網上看到吃「三七」會中毒的消息總是十分緊張，擔心自己成為下一個受害者！大家稍安勿躁，他們吃的並不是三七，而是「土三七」。「土三七」並非三七，兩者雖然在功效上有相似之處，但來源不同，更重要的是毒性不同。「土三七」入葯為菊科植物菊葉千里光的全草或根，有毒性；三七屬五加科人蔘屬，以根、根狀莖入葯，無毒。

由此可見，大家在購買三七的時候，一定要認準正宗的雲南文山三七,切勿貪圖便宜購買三七的相似品。

謠言二 經常吃三七粉會上火

《中華藥典》中標註：三七性溫，味甘、微苦、歸肝、胃經，以根、根狀莖入葯。三七本身是溫性的，生服三七粉一般不會上火，如果是氣血虛弱有虛火的熱性體質人群，就比較容易上火，所以這部分人群在服用三七時可以減量服用，或是直接服用三七花。

熟吃三七粉屬於溫補，一周兩至三次即可，太過頻繁容易上火。

所以說，大家在服用三七的時候，要考慮到自己體質以及用法用量，避免上火。

謠言三 吃了一個月三七沒有效果

三七是葯食同源的植物，見效沒有西藥快。平常感冒發燒，吃幾次葯就能減輕不適的癥狀，而人體對三七的吸收率是有限的，用三七粉調理疾病要循序漸進，切忌急功近利。

在服用三七時，要多一些耐心，一般3個月以後，身體狀況便會有所改善，比如睡眠好了、血壓降低等等。

謠言四 常吃三七會有副作用

三七已有幾百年的使用歷史，臨床證實是安全的。按照適合自己的用量和用法服用三七，是不會產生副作用的。如果服用三七后產生不良反應，可以先審視在服用期間飲食、生活方式是否有改變，是否同時服用了其它藥物（食物），必要時可向中醫諮詢哦！

需要注意的是，女性在經期、孕期、哺乳期是不能服用三七系列的產品的，如要服用，最好是在醫生的指導下服用。

謠言五 三七活血也會傷血

「三七活血，那是否就會傷血呢？」答案是否定的。《醫藥大辭典》記載：「三七功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方葯中之最珍貴者。三七生吃，去淤生新，消腫定痛，並有止血不留淤血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。」

三七本身就是一個小復方，多種活性成分，可以針對不同的病理髮揮不同的作用，達到活血不留淤血，行血不傷新的效果，所以吃三七並不會對血液有任何傷害。

三七是個寶，根據自身情況正確使用一般是不會有問題的。面對網路上雜亂的信息，大家要理智對待，不要盲目信服。另外，在購買三七粉的時候，一定要認準有品牌保證、質量規範的商家。