一篇6000字的文章告訴你如何選擇戶外背包！

戶外背包可以說是所有登山者最經典的裝備，要在戶外生活絕對少不了它，因為所有戶外生活的家當，都必須一一收拾妥當放置於背包之中，才可以展開戶外生活的旅程，不論是走多難的路線，或是多久的行程，背包永遠是與你相伴，不離不棄的裝備之一；偶然逛街購物，它還是你搬運貨品的最愛的個性化商品。目前除了國內自有品牌之外，許多代理商也積極引進世界各國，各種不同用途的精緻背包產品，其中包含歐洲、美國等國家的世界一流品牌。

雖然只是以1-2條肩帶加上放置物品的袋子，所結合而成的背包，但是依照登山用途的不同、設計理念的多元化，背包裝備也有一定的複雜度，需要您花時間、花心力去了解，當然，當您找到自己理想中的背包時，那種喜悅與滿足，將會伴隨著未來的每一次戶外旅程。

用途影響設計

登山背包是登山者最重要的裝備之 一，它必須具備能將所有山中食衣住行的家當裝入其中的大容量，又必須能提供給使用者在長期背負的舒適性，且不會因為背負過重，而造成過度勞累或腰酸背痛。背負背包重心緊靠身體十分重要，可減少因背包重心不穩而失足的風險；而且在穿梭灌木叢時較不受阻礙。

特性

登山徒步背包的設計，必須以容量大及背負舒適為主要的考慮因素，必須具備下列數個特點：

符合人體工學的背負系統（Suspension System）：目前以HDPE背版的或金屬框架的設計，來作為背負系統的主要框架，一個良好的背負系統，必須能將背包的重量，平均分散到使用者的背部及腰部。

臀帶系統（Hip Belt）：設計良好的臀帶，不但合身舒適，而且可以有效地分攤肩部的重量

透氣系統（Ventilation）：長時間緊密接觸背部的背包，如果透氣系統不佳，會造成背部汗濕而不舒服。

綁帶系統（Attachment）：背包的綁帶系統設計以精簡且實用性高為主，主要必須包含睡墊、冰鎬、冰爪及登山杖收納的綁帶，再加上必要的背包束緊帶。

頂袋、側袋、或其他小口袋（Accessory Pockets）：可以視使用者的需要來考率其必要性。

水袋的相容性（Hydration Compatibility）：隨著越來越多人愛用吸管式的水袋系統，背包本身搭配水袋的相容性也很重要。

分級

目前戶外裝備市場上的登山背包商品，可以分為幾個主要的等級：

簡易級：此類型的背包僅具有單純的主袋及背帶，並無任何背負系統或支架的設計，多用於一日游的小背包。

輕量化級：此系列的背包以輕量化為主要設計考量，會採用較薄、較輕量的布料，多數僅具備固定式的背負系統背版，且無法調整背負系統，背包自重十分輕量是其優點。

耐用級：許多傳統的內架背包就是屬於這一型，背包本身有完善且可調整的背負系統，並附有許多海棉襯墊，來增加背負的舒適性；背包布料的選用也以耐磨厚重為主，但是背包本身自重太重是其缺點。

依照背包的容量升數，把背包分為小、中、大三個等級。

小型背包：容量小於35升，大多以一日健行的行程為主。

中型背包：容量介於35-55升之間，適合過夜的行程，或裝備輕量化之後，用於3~5天的山區活動。

大型背包：容量介於55-75升，一般用來作為高山上多天數的徒步活動使用。

特大型的背包：背包容量大於75升以上，適合有特殊需求的登山人士，例如高山攝影、戶外長期生態研究、或是從事雪地冰攀活動等。

背負系統大剖析

一.什麼是背負系統

背包以整個能放置物品的背袋為主體，但是要能背在身上舒適行走，就必須有合適的「背負系統」，背負系統簡單來說，就是背包上使單純的主要行李袋，與身體結合的一種裝置，所以對於大多數的內架式背包，廣義來說，它包含了肩帶與腰帶系統的結合，來達成將行李放置的主袋，與背負者的上半身完美的結合在一起；優良的背負系統，能讓使用者在上下坡時或從事各種攀登活動時，保持背包貼近身體重心不會搖晃，而且能將背包的重量，平均分佈在肩膀、後背部及腰部上。

二.不同用途有各自的專屬設計

內架式背包的背負系統，從早期兩組平行鋁條的簡單設計，發展到交叉旅條及硬式背版的樣式，各個廠牌均有獨特的專利，分別敘述如下：

鋁條支撐：全世界第一個直式內架背包，就是以兩根平行的鋁條，插入背包後方特定的軌道，而完成的簡單背負系統，兩根鋁條稱起了背包的構造與外型，背負上也形成了很好的支撐感，目前許多廠牌依然維持此項傳統的設計。有些廠商也將鋁條的結構改為交叉式的設計，不論如何，鋁條必須配合人體背部曲線造型彎曲，才能確保背負的舒適感。

背板支撐：背包的設計目前趨向輕量化，所以廠商汲於尋找更輕量化的支撐素材，以HDPE為原料，軟硬適中且可隨著身體彎曲的背版，就這樣被開發出來作為背負系統的要角，背板雖然感覺起來較鋁條支撐硬，但是搭配適當的泡棉及配合人體背部造型設計，可以說是十分舒適的背負系統。

框架支撐：當背負系統滿足基本的穩定舒適訴求后，大家又開始思考如何避免長久背負背部的悶熱感覺，而框架式的背負系統就這樣被開發出來；框架的背負系統通常採用金屬或塑膠材料的外框，此時中間空出的部份，就可以利用作為涼爽的背部透氣室，利用空隙與外部空氣對流，來減少背負時的悶熱感。

調整功能的有無：許多背包的背負系統設有調整功能，由肩帶上端與背包接觸點的上下移動，來改變背負系統所適合的背長；許多較高級的背包，則注重像衣物般量身打造的特性，將背負系統依照不同的背長，分為S、R、L三種尺寸，恰如衣服的小、中、大尺寸，來適應背負者不同的身材，而不再設計背負系統的調整功能。

三.輕量化的背負系統

因為全世界裝備輕量化的熱潮，目前在市場上有許多輕量化的背包，傳統60-70升的背包空重大約為2.5-3.0公斤，而同樣容量的輕量化背包則將空重縮減至1.0-1.5公斤，除了布料本身材質的重量精簡外，有一部份也是由犧牲部分背負系統的舒適性換來。輕量化背包的設計原理，主要是建立在背包裝填較輕的重量，所以大部分的背包都有背負重量的建議與限制，如果一般人在裝備的重量，尚未減輕到適合輕量化背包的限重範圍，就去購買輕量化背包時，往往會對其背包的背負系統感覺不舒適，所以，流傳在裝備輕量化世界中的名句是：「背包是裝備輕量化中，最後需要更換的一項裝備」，可以說是至理名言。 輕量化的背包，因為所需負擔的重量較輕，所以背負系統的設計也較為簡單，有利用HDPE背板、或較硬的整片背部泡棉來做支撐，對於追求極度輕量化的背包，背負系統可能會只剩下兩條肩帶與一條腰帶，背部的支撐則僅靠著利用睡墊在背包四周捲起，來達到支撐背包的效果，也可以說是輕量化一物多功用理念的發揮。

體會人包合一的感覺-正確的調整

一.背包尺寸的選擇（肩帶、腰帶）

目前大多數容量大的背包，都有針對使用者身材設計不同的尺寸，來適應背負者高矮胖瘦不同的身材，容量較小的背包（低於30升），因為背包本身容量小，可背負的重量輕，尺寸差異對於背包的舒適度影響較小，所以通常不會再細分尺寸。

背包尺寸的選擇要注意下列程序：

測量正確的背長：背負系統主要是針對不同長度範圍的背長來設計，一般以英寸為單位，14」~18」是屬於「短背長Short」，18」~21」是屬於「標準背長Regular」，大於22」則是屬於「Long長被長」，也有些廠牌以S、M、L來做分別，國內廠商進貨大多是以標準背長為主，如果身材矮小的人背負起來會不舒適。不同的背長尺寸也會影響同及背包的容量，雖然差異不大，但是購買前必須了解清楚，以免因選擇較小尺寸而無法滿足容量需求。

肩帶尺寸：對於肩帶尺寸，主要丈量的依據是胸圍的大小，跟購買上衣時選擇尺寸類似，例如如果平常穿著S尺寸的上衣，則肩帶也可以選擇相近尺寸。不同廠牌之間的尺寸會略有差異，所以最好向國內的代理商詢問清楚。

腰帶尺寸：腰帶尺寸與腰圍的尺寸息息相關，尺寸太小時腰帶的襯墊會不足，尺寸太大時則無法完全束緊，各廠商間會依照不同腰圍分為S、M、L、XL，有些廠商還會配合個人腰圍身材，進行量身打造的熱塑定型。

二.測量你的背長

不論您選擇任何廠牌的背包，要購買到合適自己身材的尺寸，最重要的關鍵就是測量自己的背長（Torso Length），因為背長測定依據的脊椎骨是隱藏在體內，所以必須遵循依定的步驟，才能精確測量到正確的尺寸。

兩腳分開與肩同寬，身體垂直站立。

將兩手以插腰的形式放置於腰部，頭則微向前彎。

請他人利用軟尺從頸部最突出的骨節（約在肩部與頸部相交的最高點），到插腰的兩手拇指端連接線中點，所測量的長度即為適用背包的背長。

依照所得到的背長尺寸，提供給背包銷售的經銷商，作為選擇合適背包的參考，然後經過實際試背來作為最終選擇的決定。

三.背包的調整方式

一個設計精良、適合自己身體尺寸的背包，還必須經過適當的調整，將肩帶、腰帶、背長調整到合適的位置，才能將背包的性能發揮到極至，通常而言，愈是設計精密的背包，所需要調整的部份也愈多，如果在使用前沒有調整好，背負時會產生十分不舒適的感覺。 背包調整必須依照一定的程序步驟，來束緊相關繩帶：

選定合適背長尺寸后，許多廠商還有寬肩或窄肩版本的設計；有些廠牌則是可以依個人肩寬尺寸選定調整。

將所有與背負系統相關的調整帶放鬆，然後將兩手穿入肩帶（Shoulder Straps）之中。

先暫時扣上腰帶（Hip Belts）及胸帶（Sternum Strap）。

將肩帶下拉調整到舒適的位置。

將肩部寬減帶（Load Lifter Straps）向下拉緊，此時肩部寬減帶與背包連結的部位，須接近肩帶的最高點高度或稍高。

重新調整腰帶（Hip Belt）的鬆緊度，並將腰帶旁的穩定帶束緊。

確認各固定帶的鬆緊度合宜。

背包的裝填建議

買了一個好背包，如果不懂得裝填技巧，不但會造成背負的不舒適，還會因為無法將所有的東西放入，而無法充分發揮背包的性能。打包良好的背包，外型看起來會是整齊清爽的造型，打包技巧失敗的背包，外型則是明顯的歪七扭八，或有重心斜向一側的狀況。

一.背包的重心

打包的基本原則，依據重心位置的不同，會產生不同的背負感覺；大致上來說，重心偏上有利於背負舒適，重心偏下則有利於平衡與穩定。然而，不論重心在上或是在下，將重物放置於靠近身體背部的區域，是永遠不變的大原則：

（1）重心偏上的打包方式：這種方法具有背負舒適的優點，但是在行走於斷崖、崩壁等危險地形，重心需要極度平衡時，比較會有重心不穩的問題發生。

（2）重心偏下的打包方式：對於危險地形的通過，低重心的打包方式有利於重心平衡，但是背負比較容易造成不舒適感。

二.背包裝填法

基本上在戶外登山徒步的行進間，可以採用的裝填方式與順序，可以採用用下列的基本原則與步驟。

體積大的裝備先鞏固背包的底層：將睡袋、帳篷的內外帳（已將營柱取出分開放置）放入背包的底層。

保暖及換洗衣物鞏固背包的中下層：先以防水袋收納好后再行放入背包。

中下層空隙填塞食物：背包中下層還留有一些空隙，此時可將食物分成較重的主食，及其他雜項的食物；食物應事先分裝為數個分類的小袋，此時可以將空隙填入這類的食物小袋。

重物放置要左右均衡：必須維持左右均衡的原則。

最重的物品放置於中上層靠背部的地方：例如攝影器材、氣罐及面類主食等。

經常使用的裝備放置於背包上層：可以將薄長袖或背心，以及最重要的衝鋒衣褲放置在背包的上層或是外層的附袋，遇到突然的下雨狀況才能迅速取得；而頂袋通常會放置帽子、零食、頭燈、水壺，以方便隨時取用。

鍋具的打包技巧：鍋具是屬於體積固定不易壓縮或扭曲的裝備，所以必須盡量往背包的上層放置，周圍再以小袋食物來填塞。

背包兩側的打包：背包兩側的束緊帶，可以用來綁系收納體積小的睡墊、雨傘、登山杖，或是帳篷的杖桿等外型狹長的裝備。

打包時請切記將所有會擔心受潮的裝備，例如衣物、睡袋等收入防水袋，這一點雖然與背負舒適無關，但是卻與你的生命息息相關。

背包的材質與設計趨勢

一.背包布料常用材質

早期背包以厚重易吸水的帆布為主，後來尼龍布的出現，也曾被大量使用於背包上，然而真正改寫背包布料歷史的，應該是高強度CORDURA布料的出現。 CORDURA布料是杜邦的專利商品，主要是使用尼龍絲為原料，經過獨特高密度織法，而形成的特殊耐磨布料，具備輕量、快乾、柔軟、耐磨、抗撕裂的特性，一般以丹尼數（Denier，簡稱D）作為強度的標準，數字越高，布料強度及耐磨性越好；一般背包的設計，大多在容易磨損及受力較大的底部，使用較高丹尼數的布料，越往上層，受力越小，使用的布料丹尼數也較低。 有關丹尼數的計算方法，是以9000米長的布料纖維重量，為丹尼數的度量基準，例如布料使用的纖維9000米長度凈重為600克，則織成的布料我們會稱為600D。CORDURA布料的裡層還會有防水塗層，來達到背包初步防水的目的，但是並不能保證背包完全不進水，所以最好搭配背包內部的防水袋，來防止裝備受潮。

二.背包設計的新趨勢

從早期軍用的帆布袋，戶外徒步登山活動開拓初期的橫式大背包，美國傳過來的鋁架，到進入直式內架背包推陳出新的時代，背包可以說是經歷了許多世代的演替，才成為今日的主流造型。在直式背包的造型下，近年來各式有許多新觀念的引入，如果不想買到過季商品，這些新的設計理念值得我們好好來了解一下。

輕量化

戶外布料科技的高度發展，現今取得新一代更輕、更薄、更強韌的背包布料，已不再是遙不可及的夢想，所以大多數的背包都會遵循輕量化的理念，去追求在同樣強度及容量下，更輕的背包空重。

防水性

傳統的背包車縫線，並不會經過特殊的防水加工處理，下雨天時與水容易由此滲入背包而弄濕裝備，新一袋的背包已有完全防水的式樣出現，防水拉鏈也被大量採用，是喜歡水上戶外活動者的福音。

背部散熱及透氣性

背包除了好背之外，背部如果密不通風，一整天活動下來，保證背部汗流浹背，所以目前各品牌都有獨特的專利，在背部的通風設計，還有些特別的款式會強調背負系統完善的空氣流通，特別怕熱的朋友可以加以考慮。

簡單化

傳統的背包設計，會傾向設計各種綁帶，目前因應輕量化的設計理念，許多背包只保留最重要的綁帶系統；還有些背包會以省略頂袋的方式，來達到輕量化的目的。

背負系統的精緻化

目前背負系統的設計走向十分多元化及精緻化，除了有各種背長尺寸可供選擇，肩帶及腰帶也可依使用者的身材，來達到量身訂做的程度。背負系統也可依照不同的背長及肩部寬度進行微調。

水袋相容與搭配

配合登山健行的朋友大量使用水袋和吸管系統，許多背包會新設計與水袋及吸管相容的開孔及內袋，方便搭配水袋使用。

個性化

這些年來，登山背包的設計越來越趨向個性化商品的設計理念，以特殊的造型、顏色及圖案，來突顯個人或品牌的獨特風格，背上它，遠遠就能認出它獨特的風貌。

找到滿意的背包－選購重點

選購登山背包時，首先必須依照自己在戶外活動中的方式，以及預計活動的天數，來決定要選購背包的容量。一般背包的容量，是以背包本身可裝入內容物的體積來決定，通常以多少升來作為度量的單位。另外，也必須選用適合自己身材的背包，才能充分發揮背包本身所具備的功能，背包適合個人身長的尺寸，主要是以背長（Torso Size）來決定；目前很多背包的設計，還會有不同的背負系統來應付各種不同的背負重量，所以事先了解自己活動中要背負的重量，可以更精確地選擇合適的背負系統。

一日的行程：一般4-5小時行程的周邊山區徒步，可以選購20升的背包，如果徒步的時間較長、較為深入山區，或是想要在山中炊煮中餐，表示也需要更多的裝備，選用35升的背包較為適合。有許多小型背包大多是沒有背負系統的，此類型的背包合適的背負重量限制，最好在8公斤以下。

二日的行程：二日以上的登山行程，因為必須在山中過夜，所以背包必須預留空間來擺放紮營（包含寢具及帳篷）的裝備，一般而言，如果在山中過夜有地方可住，可以選用45公升的背包；如果需要自己背負帳篷，則最好選用55-60公升左右的背包。

高海拔長線的活動：因為在山區活動的天數較長，一般約為5-7日，除了紮營裝備外，也必須背負所需天數的糧食；大多數人會選擇70升以上的背包，女性朋友也可以考慮60升的背包。有一些熟悉輕量化的山友，僅需使用50升左右的背包。

更長天數的山野活動：有些從事山林中生態調查的人員，因為須在山中長時間的投入調查的工作，所以也需要更多的糧食及裝備，可以考慮90升以上的背包。

活動天數與背包容量及重量的關係

活動時間

背包容量（公斤） 背包自重（公斤） 背包總重（公斤） 1日（短線） ＜ 20 0.5-1.0 ＜ 8 1日（長線） 20 -35 0.8 -1.5 8 - 12 過夜行程（不用紮營） 45 -50 1.0 -1.8 10-15 過夜行程（紮營） 50- 60 1.5 - 2.3 12 -18 5-7日長線縱走 60 - 70 2.3 - 3.0 20 - 30 更長天數山野活動 > 90 3.0 -4.0 ＞ 30

此外，從事不同的戶外活動時，也必須針對背包設計上不同的特性作為選擇的依據，例如在一般山區的徒步，可以以背包本身的輕量化及舒適性，作為選擇參考的重點；對於喜歡從事探勘或叢林穿越活動的登山者，背包的耐磨度才是選用的重點，否則在叢林穿越或特殊地形時，背包會很容易被樹枝勾破或磨損。至於從事較特殊的技術登山類活動時，也必須針對活動特性來選擇，例如溯溪的背包需特別注意防水性，而從事雪地攀登的背包，更需注意是否有相關的綁帶系統，以供綁系冰鎬、冰爪、頭盔及攀登用繩索等裝備之用。

喜歡的朋友就來訂閱買戶外,你們的支持就是我們堅持的動力！