search
孕期「燒心」是胎兒在長頭髮?可別再坑孕媽媽了

孕期「燒心」是胎兒在長頭髮?可別再坑孕媽媽了

聽說孕期某段時間會感覺到莫名的噁心、燒心,那是胎兒長頭髮的反應,而且燒心越嚴重胎兒的頭髮就長得越好。是真的嗎?

孕媽媽不要擔心,胎兒頭髮的發育和孕期燒心、噁心沒有任何關係。

孕婦燒心是指在懷孕期間,胸骨后的心窩處有一種灼燒感,有時還會感到壓迫和疼痛感,這些感覺會一直上升到喉嚨,似乎燒心一般。

那為什麼有些孕媽媽會有燒心、噁心的癥狀?

1.體內激素飆升

在懷孕早期,准媽媽體內的HCG(絨毛膜促性腺激素)水平會迅速上升,一直持續到孕12周才開始下降,這可能讓准媽媽出現噁心、嘔吐等癥狀,也就是早孕反應中的一種,有的媽媽甚至會一直持續到孕晚期,是相當辛苦啊……

在懷孕後期,孕酮(黃體酮)及雌激素水平的分泌量會明顯上升,這會使孕媽媽食管下擴約肌的張力逐漸減小,導致胃酸和食糜等胃內容物反流,產生胃部和食道灼熱的感覺,也就是「燒心」。

2.子宮佔地盤,胃被壓迫

在懷孕中後期,隨著孕媽媽的子宮不斷增大,會向上壓迫胃部,使胃內壓力增加、胃排空的速度減慢,導致胃液和食糜在胃內滯留的時間較長,也容易使胃酸反流到食管下段,出現燒心的感覺。

通常有胃灼熱的准媽媽,在吃飯後,這種感覺就會變得更加明顯,甚至是在彎腰、仰卧的時候,也會加重這種癥狀。

而且隨著胎寶寶一天天長大,在准媽媽身體里佔據的空間越來越多,准媽媽燒心的感覺往往會越來越嚴重。

雖然說這種現象在孕期是正常的,但難免會影響到准媽媽,所以還是需要採取一些措施解決。

1.少食多餐,低脂低糖,避免胃負擔過重。孕媽媽要避免暴飲暴食,因為胃內容物越多,就越容易反流至食管。

2.少吃刺激性較強的食品,它們會刺激食道粘膜,加重燒心感。

3.用餐后不要立即躺下,如果能站立半個小時,則可以加快食物通過胃部的速度,減輕胃的負擔。餐后兩小時內不要做運動,因為餐后不久即運動,可能加重胃灼熱。

4.睡前兩小時不要進食,飯後1小時內避免卧床,防止胃內容物隨身體體位變化,反流到食管。

5.飯前喝杯牛奶。乳製品可以在胃壁上形成一層保護膜,幫助減輕燒灼感。

6.穿寬鬆而舒適的衣服,特別是不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部,當孕媽媽需要低下身子的時候,最好用屈膝來代替彎腰。

7.睡覺時覺得燒心,可以適當用枕頭墊高上半身,可有效地減少平躺時的胃食管返流癥狀。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23295次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦