越睡越困是怎麼回事?

睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神。很多人都有這樣的情況，睡眠時間滿足了8個小時，但是，早起后仍然覺得很疲乏，甚至會越睡越累，那麼，為什麼越睡越困越疲憊?越睡越困是怎麼回事?越睡越想睡怎麼辦?來看看吧。

1、睡前飽餐

睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡。正如中醫所說：胃不和，則卧不安。

2、枕頭高低不當

枕頭高度太低，容易導致落枕，也可能會導致過多的血液流入大腦，進而第二天早上起床后，會出現頭昏腦漲，眼睛浮腫之類的情況;而過高的枕頭，會影響正常的呼吸，讓人睡覺時容易打呼，久而久之，易造成頸部不適，影響睡眠質量。從生理角度來講，枕頭以8-12厘米為宜。

3、喜歡蒙頭睡覺

天冷的季節，有些人喜歡用被子蒙著頭睡覺，而這樣的行為容易引起呼吸困難，被子中的氧氣濃度下降，二氧化碳濃度升高，一直吸進這樣的氣體，容易引起缺氧現象，不僅容易引起做夢，還會導致醒後頭暈、乏力等。

4、透支睡眠

有的人喜歡熬夜之後再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，所以說，哪怕熬夜后再睡上10個小時，醒來后還會覺得睏倦，精力不集中。

在人的一生中，約三分之一的時間在睡眠中度過，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。

PEGASI智能睡眠眼鏡主要是針對癥狀:睡眠困難症者 入睡困難、起床困難、 多夢、深度睡眠少、 生物鐘紊亂等犯困、疲勞、乏力、記憶力差、精力無法集中 或反應遲鈍等情況下均可使用。

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