誰知女人心？女人哪裡最脆弱

女人的腰最脆弱

根據女性的生理特徵就決定了她們出現腰痛的幾率會比男性要高出很多倍，而要不得疼痛感與身體的其他的部位不同，這樣就代表著不同的身體狀況。

腎虛是女性最常見的腰痛緣由。其痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，勞累加重。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產大任，這些都會損傷腎氣。生過孩子以及反覆人工流產的女性較易出現此類腰痛。

寒濕性腰痛，主要為腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現為遇冷及陰雨天痛感加重。

血淤性腰痛也常見，為腰肌勞損或扭傷引起局部淤血、氣血運行不暢導致的腰痛，其痛感表現為局部刺痛和針扎痛。遇到這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎。器質性疾病引起的腰痛一般持續時間較長，早期與血淤性腰痛不好區分，應就醫檢查。

盆腔炎以及宮頸炎等等的引起的腰痛，是育齡期女性比較常見的一種腰痛癥狀，疼痛感一般為腰骶部酸困疼痛，偶爾伴有小腹墜疼以及白帶增多的現象。

女人的腰是女人身體最脆弱的部位，即使是老公也不能輕易觸碰哦。

女人要健康，這些事都不能碰！

1、鬱鬱寡歡

很多女性都很多愁善感，容易情緒化，不良的情緒必然會影響到女性的健康。現代醫學認為，良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病系統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊。許多醫學家認為，軀體本身就是良醫，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理學家把情緒稱為「生命的指揮棒」、「健康的寒暑表」。

女性朋友們的情感總是非常豐富的，偶爾的情緒低潮總是難免的，但是經常被悲傷的情緒所困擾會有害身體健康。而身體中缺少鎂元素也是產生悲傷情緒的原因之一，因此，補充鎂元素可以幫助女性朋友們抵制悲傷的情緒，每日都多補充適當的維生素和營養物質，可以幫助舒適心情，告別不良情緒。

鬱鬱寡歡嚴重了還可能會引發抑鬱。醫學上的抑鬱症並不是空穴來潮的，人體中血糖不足很可能導致精神抑鬱、鬱鬱寡歡，建議女性朋友們在日常的飲食當中應多補充蛋白質以及膳食纖維，促進血糖含量的平穩，生活中要盡量處事平和，保持樂觀開朗的心態，有益身體健康。

2、睡眠不足

想必大多數女人都經歷過在幾個晚上不睡覺后，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑眼圈。當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復皮膚組織。

女人不要以為睡眠不足隻影響容顏，它更是影響健康的一大因素，長期睡眠不足甚至可能要命。英國研究人員曾經觀察過1萬多名英國公務員的睡眠模式在二十多年內，是如何影響他們的死亡率的。結果顯示，那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病致死的風險增加將近一倍。尤其要強調的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。

現在女人壓力大，經常會出現失眠的狀況，這個時候可以用短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g煮五加紅參茶喝，如果嫌麻煩，也可以將其製成顆粒，每天沖水喝即可。人體在氧氣吸收不足時，容易昏沉、打哈欠、產生卷怠感，五加葉可以調節如中樞神經系統的興奮和抑制過程，使二者趨於平衡，有益智和安神作用。

除此之外，五加葉還有擴張血管，改善大腦血量，對血壓具有雙向調節作用。可以抗疲勞、抗輻射、補虛弱、增強骨髓造血功能，並具有活血作用。對女性來講是既調節睡眠又調節氣血的。

3、經期同房

在傳統觀念看來，經期就是不能同房的，可開放的人們總是百無禁忌，這使得很多小夥伴受到了鼓舞，在血色中體驗著別樣的浪漫。不過還是建議女性不要嘗試，即便男票想，也要勸他忍住，否則對你身體的傷害還是很大的。

女生這幾天抵抗力是比較差的。天然屏障功能削弱。同房後會使經血量多，經期延長。

經期同房還可能導致子宮內膜受感染。因為經血是有利於細菌培養和滋生的，細菌會隨著子宮內膜內的微小傷口及小血管進行擴散，最終感染子宮內膜，影響輸卵管及盆腔器官。

4、胸罩不適

現在女性壓力大，睡眠不好，作息不規律，導致內分泌紊亂，成為乳腺疾病的誘因。這是乳房承受的內在壓力。研究發現，戴胸罩時間過長（每天10小時以上）是外在壓力，會導致患乳腺疾病幾率大增。

夏季悶熱，很多人容易滋生焦慮、煩躁的情緒。保持樂觀放鬆的心態，對於乳房的健康非常重要。夏季建議清淡飲食，不宜暴飲暴食，不宜食用過涼食物。過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易加重乳房的腫脹感；可以適當喝點涼茶，如可用蒲公英根和刺玫花瓣按照7:1的比例混合成蒲公英刺玫茶喝，既能清熱解暑，又能起到預防乳腺疾病的作用。

蒲公英是夏天清熱去火的首選，也是女性預防乳腺疾病的首選。蒲公英是葯食兩用的植物，其全株都可入葯，在傳統中醫中就是用來治療乳瘡的，也就是我們現在所說的乳腺炎，這一方面是因為蒲公英有廣譜抗菌作用，抗菌消炎的效果很好；另一方面，乳腺疾病在中醫理論中是鬱結所致，而蒲公英正是解郁散結的佳品。

刺玫花就是野生的小玫瑰花，有「解郁聖葯」的美稱，具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效，配合蒲公英，效果更好，同時也可綜合蒲公英的寒性，不寒不燥，適合女性飲用。

此外，女性在每次月經后的2天至3天時可以進行一次自我觸摸檢查，35歲以下的女性應定期做高頻彩超檢查，35歲以上的女性則應做鉬靶X線檢查。對於檢查的頻率，35歲以上的女性至少要達到一年一次。