母嬰的健康常識

概述：

對女性懷孕、分娩、哺乳的特殊生理時期應該掌握的基本知識和技能並針對近年來剖宮產率高、巨大兒出生率高、不適當的嬰幼兒餵養等突出問題提出相關健康指導。

步驟/方法：

基本知識和理促進母親和嬰兒健康提高出生人口素質是每一位公民的社會責任。準備結婚的男女雙方應當到醫療保健機構接受婚前保健服務。懷孕和分娩是人類繁衍的生理過程應當作到有計劃、有準備。準備生育的夫婦應當到醫療保健機構接受孕前保健服務。吸煙與被動吸煙會導致流產、死胎、早產、低出生體重。準備懷孕的婦女和孕婦應當避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質避免密切接觸寵物。孕前3個月至孕早期3個月補服葉酸可預防胎兒神經管缺陷。產前檢查內容主要包括測量血壓、體重、宮高、胎位、胎心率血、尿化驗和B超檢查等。首次產前檢查應當做乙肝、梅毒和艾滋病檢查。產前診斷可發現胎兒某些先天性缺陷和遺傳性疾病。35歲以上的孕婦屬於高齡孕婦應當進行產前診斷。孕婦正常血壓為收縮壓低於140毫米汞柱舒張壓低於90毫米汞柱。孕婦血紅蛋白應當不低於110克/升。懷孕期間如果出現高熱、頭暈、頭痛、嘔吐、視物不清、陰道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）、胎動異常等情況應當立即去醫療保健機構就診。懷孕24周-28周建議做妊娠期糖尿病篩查。足月產是指懷孕37周-42周之間分娩。自然分娩是對母嬰損傷最小、最理想的分娩方式。臨產的徵兆為：出現規律、伴有疼痛且逐漸增強的子宮收縮每次持續30秒或以上間隔5分鐘-6分鐘。在孕產期各階段孕產婦都可能出現不同程度的心理變化放鬆心情有助於預防孕期和產後抑鬱。母乳是嬰兒最理想的天然食物提倡純母乳餵養6個月。1歲以下嬰兒不宜食用鮮奶。正常足月新生兒的出生體重在2500克-4000克之間超過4000克為巨大兒不足2500克為低出生體重兒。新生兒出生后應當進行新生兒疾病篩查。新生兒可出現生理性體重下降一般不超過出生體重的10%出生后7天-10天恢復至出生體重。新生兒生理性黃疸一般在出生后2天-3天出現第7天-10天開始逐漸消退。新生兒臍帶脫落的時間一般在出生后1周-2周。新生兒滿月時體重至少應當比出生時增加600克。應當保證新生兒睡眠充足一天睡眠時間一般為16小時-20小時。嬰兒從出生開始應當在醫生指導下每天補充維生素D400-800國際單位。正常足月新生兒出生后6個月內一般不用補充鈣劑。父母或看護人應當經常與嬰兒交流及時滿足嬰兒的各種需要。嬰兒乳牙一般在出生后4個月-10個月之間萌出。嬰兒出生后要按照免疫規劃程序進行預防接種。嬰幼兒的前囟一般在出生后12個月-18個月閉合。

健康生活方式和行為孕婦應當堅持早晚刷牙、餐后漱口。孕婦應當禁煙禁酒最好不穿高跟鞋、不染髮、少化妝服裝以舒適為宜。孕婦每天應當進行30分鐘以上的適宜運動。孕婦應當至少接受5次產前檢查並住院分娩。首次產前檢查應當在懷孕12周以前。孕婦應當保證合理膳食均衡營養在醫生指導下適量補充鐵、鈣等營養素。孕中期鈣的適宜攝入量為每天1000毫克孕晚期及哺乳期均為每天1200毫克。孕婦應當維持體重的適宜增長。孕前體重正常的孕婦孕期增重值為12千克左右。產婦在哺乳期應當適量增加魚、禽、蛋、肉及新鮮蔬菜和水果的攝入。產婦應當養成良好的個人衛生習慣提倡開窗通風、刷牙、洗澡等。應當在新生兒出生后1小時內開始餵奶早接觸、早吸吮、早開奶按需哺乳。從出生后6個月開始需要逐漸給嬰兒補充富含鐵的泥糊狀食物。嬰兒添加輔食后可繼續母乳餵養至2歲或2歲以上。產後42天左右母親和嬰兒均應當接受一次健康檢查。嬰兒在3、6、8、12月齡時應當接受健康檢查。有不滿１周歲嬰兒的女職工在每班勞動時間內可以享受兩次哺乳（含人工餵養）時間每次30分鐘。

基本技能記住末次月經學會計算預產期。孕婦一般在懷孕18周-20周開始自覺胎動在孕晚期應當學會胎動計數的方法。孕產婦患病應當及時就診在醫生指導下服用藥物。需要緊急醫療救助時撥打120急救電話。哺乳期婦女應當採取有效的避孕措施。給嬰兒添加的非乳類食物應當多樣化注意少糖、無鹽、不加調味品。嬰兒的咀嚼能力應當從出生后7個月-8個月開始鍛煉10個月-12個月可以培養嬰兒自己用勺進食。