1、每次健身的時間達到1小時了嗎?
2、是否有規律的隔天健身一次?
3、去健身房是真的有認真訓練,還是只洗了個澡?
4、每天都有吃早餐么?
5、每天11點前有睡覺么?
6、飲食做到規律、清淡了么?
7、少糖、少脂肪、少油、多蔬菜、水果、蛋白質了嗎?
8、健身只跑了跑步,有沒有增加力量訓練呢?
9、有給自己設定每次訓練的內容和健身目標呢?
10、健身計劃有堅持3個月嗎?
如果沒有,那就閉嘴健身去!
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3、去健身房是真的有認真訓練,還是只洗了個澡?
4、每天都有吃早餐么?
5、每天11點前有睡覺么?
6、飲食做到規律、清淡了么?
7、少糖、少脂肪、少油、多蔬菜、水果、蛋白質了嗎?
8、健身只跑了跑步,有沒有增加力量訓練呢?
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本文由 yidianzixun 提供 原文連結