會加速面容衰老的食物

  1. 辛辣食物：辛辣食物加重了酒糟鼻癥狀，但同時也會在更年期對皮膚產生傷害。一般認為更年期時血管更具反應性，由於辛辣食物使血管膨脹，更年期婦女會發現自己的皮膚看上去充斥斑點且青春不再。偶爾吃一次辛辣食物沒有關係，但常吃會引起皮膚出現蜘蛛痣、浮腫和永久性發紅。日常飲食應保持清淡。

  2. 能量飲料：能量飲料會對牙齒造成很大傷害。而牙齒不佳則會影響到面容。事實上，牙齒在接觸能量飲料后被剝落的琺琅超過了運動飲料。能量飲料也被發現更具酸性，使牙齒更容易染上污漬。如果你確實需要能量飲料來補充體力，可用吸管小口吮吸，盡量避免與牙齒接觸。

  3. 檸檬汁：所有柑橘汁都會造成琺琅脫落，但與橘子汁和葡萄柚汁相比，檸檬汁對牙齒的傷害是最嚴重的。檸檬汁再加上糖，其中的酸性使牙齒琺琅腐蝕脫落﹔糖分的促使牙斑生成，使牙齒出現污漬和腐爛。如果真想喝檸檬汁，可採取與能量飲料同樣的做法：用吸管小口吮吸。

  4. 反式脂肪：反式脂肪不僅能增加心臟病風險，也對皮膚有害。反式脂肪能促進體內炎症聲稱，而且使皮膚更容易受到紫外線的侵害，這是皮膚老化的首要原因。不要被食品包裝上的「零反式脂肪」標籤所迷惑，它可能仍含有不到0.5克的人造脂肪，在察看食品成分時應確定其不含有部份氫化油。

  5. 咖啡因：咖啡對人體健康有益，但過多飲用能加速皮膚衰老，同時對牙齒有害。因為這種酸性飲料會使牙釉質的表面出現微細孔，隨時間的推移會使牙齒腐爛。應在喝完咖啡后再喝一杯水，水中的中性pH值能洗走其酸性。無糖口香糖也會減少牙齒變色，因其能增強唾液的產生，有助於牙齒再礦化，從而保護了牙齒琺琅。