「生娃時沒哭，上廁所時哭了……」

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2.會為你解答一些健康、生理

以及羞羞方面的事

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想匿名的吱一聲

上周五，本柚在文章

《產後這些事，比陣痛還難熬》

提到「每次上廁所就像上刑場」

也有寶媽反映

「生娃時沒哭，上廁所時哭了」

比陣痛還難熬的

產後痔瘡絕對可以排在前三

都說「十人九痣」

孕媽和剛卸貨的寶媽更是痔瘡的重災人群

產後長痔瘡一般有三個原因：

1、懷孕期間子宮增大：

懷孕后，隨著胎寶寶長大

孕媽的子宮也在不斷增大

這就會影響到靜脈流通

壓迫到直腸，造成血流不暢

所以到孕後期

很多寶媽會有便秘的癥狀

這就容易觸發痔瘡

2、黃激素增多：

寶媽懷孕期間或者是在產後坐月子期間

體內的黃激素增多

大腸蠕動速度減慢

造成便秘

這就容易誘發痔瘡

3、分娩時用力過度：

有的寶媽回憶自己的順產經歷時

都會吐槽，當時用力過猛

把痔瘡給逼出來了

這是因為用力過猛會導致肛周皮膚形成硬塊

導致痔瘡

所以順產時要聽醫生的安排，正確發力

產後痔瘡最大的原因說到底

還是血流不暢，導致便秘

所以要預防產後痔瘡

避免「上廁所如同上刑場」的慘劇

我們可以從這幾方面入手

1. 飲食

在飲食上下功夫

主要是為了促進排便

雖然剛生完孩子

婆婆媽媽為了讓你下奶

會讓你天天大魚大肉

但是攝入過多的蛋白質

很容易造成便秘

所以月子期間應當多吃一些粗糧

攝入蔬菜和水果

促進腸胃蠕動

加快排便

有人會說

月子期間不是不能吃水果蔬菜嗎

關於這一點

本柚在

《這些月子習俗不要信》

這篇文章里就說過了

缺課的寶媽自行補上

再有一點是

不要忘記喝水！

湯湯水水不算！

要喝那種白開水！

早起喝一杯

順便加點蜂蜜

讓腸胃潤滑

排便超順暢

2. 運動

生完寶寶后

一定要在力所能及的範圍內儘快下床活動

實在不行

在床上翻身打滾也行

總之要讓身體動起來

這也是給你的腸胃發出信號

你們該動起來啦

同理

月子期間也不能天天卧在床上

什麼產婦坐月子天天卧床被截肢的新聞

你肯定不是第一次聽說了

只要你能行一定要讓自己動起來

3. 衛生

內褲啥的要經常換洗

特別是產後有惡露

有的寶媽會用姨媽巾

也要記得經常更換

不要一片姨媽巾用一天

那得滋生多少細菌啊

拉完臭臭要用溫水輕輕擦洗乾淨

保持菊花周遭的清潔

4. 專心

拉粑粑要專心

拉粑粑要專心

拉粑粑要專心

重要的事情說三遍

不要帶著手機ipad等等會讓你分心的東西

越分心越拉不出來

專心想想可能還有點希望

說出你的故事

月子期間長痔瘡是種怎樣的體驗？

你不點贊

柚子怎麼知道你喜歡啥

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