搓一搓，吃一吃，衰老能慢好幾年！

人的衰老，實際上就是細胞的衰老。但人體器官都有個大致的衰老時刻表，因此要留心這些不經意出現的信號吧。

1.視力模糊，淚水減少

2.體重增加

3.眉毛變稀疏

4.法令紋深陷

由於眼眶下方的組織流失，此處變得空虛，同時面部的皮膚變薄，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。

5.臉型變方變胖

一般人到了中年以後，都是會感覺得自己臉好像跟以前比較是變「胖」了很多是的，好多人以前是瓜子臉都開始慢慢變成了國字臉了。

事實的真相卻是面部皮下組織的支撐力減弱，導致皮膚及深層軟組織的大範圍下移。

6.耳鳴、耳背

耳鳴、耳背要當心，聽力從50歲起開始減弱，60歲後會出現耳鳴、耳背等明顯的聽力問題。但隨著耳機的頻繁使用、卡拉OK等高噪音場所的普及，聽力衰老年輕化越來越明顯。

人的身體分佈著許多經絡，在中醫看來，經常按摩、揉搓某一些部位，能夠通經活絡，使全身氣血通暢，有助延年益壽。

1、搓臉——常搓臉，人不老

2、搓頭——防白髮常搓頭

3、搓腦門——搓腦門能健腦

4、搓腰——多搓腰腰不彎

5、搓手——健康可以搓出來

6、搓足——搓腳心能長壽

魚籽我想大家都應該知道，它的營養價值是非常高的，它含有豐富的蛋白質和鈣磷鐵等礦物質，還有大量的腦磷脂。它可以幫助我們強鍵骨骼，延緩衰老。

常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

秋葵黏液包含著豐富的可溶性膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動、保護胃粘膜、減少膽固醇吸收，還有降脂通便的作用。

醋是女人的寶，因為醋不僅可以軟化血管，活血散結，同時，它還可以讓女性朋友減脂、養顏的功效。每天喝一小勺醋，對健康非常有益，也可延緩女性衰老。

花椰菜富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。