抽煙的人，多吃這幾樣食物，清除體內的毒素，讓你的身體更健康

我們在冬季里，總是在盼望春天。盼望春的草長鶯飛，絲絛拂堤，盼望春的千樹瓊花，碧波漣漪，盼望春的蘭馨蕙草，潤物如酥；盼望春的春色滿園，落紅如雨。轉眼一瞬，如今春季已到。春天是一年中最美麗的季節，古往今來有多少歷代文壇大家幾乎用盡了所有美好的詩句來讚美春天，吟詩春天。春天，帶給人希望，帶給人激情，帶給人夢幻。當春攜著她特有的溫煦，像潮水一樣湧來時，那些新綠、嫩綠、鮮綠、翠綠，滿眼的綠色，深情溫柔著我們的視線。還有那星星般閃動的一點點紅、一點點黃、一點點粉、一點點紫呀，也驚喜著我們的目光。於是，人們開始在春天漫步，踩著鬆軟的泥土，方知生命的滋生與存在。無論是破土而出的草芽，還是含苞待放的花蕾；無論是慢慢舒展的綠葉，還是緩緩流淌的河流；也無論是悄無聲息的森林，還是鶯鶯絮語的飛鳥，只要把春的帷幕緩緩拉開，我們就會感悟到春的盛情邀請。

常吃豬血既能增加營養，又能排出體內的有害廢物，是一種理想的保健食品。豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效;而且含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十餘種微量元素。醫學證明，常吃豬血能延緩機體衰老，提高免疫功能，清潔人體新陳代謝所產生的「垃圾」，有人體「清道夫」之美稱。

中醫認為，杏仁葯、食都可，在攝生湯方中常有「南北杏」之稱。「南杏」產於南方，味略甜，有潤肺、止咳、滑腸等功效，多用於食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。「北杏」則有苦味，多用於藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於咳嗽、氣喘等呼吸道疾病有較好療效。

蓮藕性寒，如果生吃能夠起到清熱潤肺的作用。而且在平常，蓮藕也可以涼拌，或是將新鮮蓮藕進行榨汁，然後與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用，能夠很好的治療口渴、焦躁等癥狀，並且對於緩解痤瘡癥狀也很有效。生吃時把藕洗凈去皮，用開水燙一下，然後切成薄片就可以了。需要注意的是，脾虛胃寒、易腹瀉者不宜食用生藕。

雪菊有調節三高的作用：具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾的作用。雪菊還能夠清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便的作用。中醫認為，菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經。具有清熱去火、解毒的養生功效，對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用。尤其是長期抽煙的男人，建議常喝黃菊茶