水果補腎法 吃點水果治腎虛

現在的男人每天都是處於緊張忙碌的工作中，生活中的樂趣，休息的時間也會很少，生活和飲食都不規律，身體的健康也會每況愈下，再加上私生活的存在，身體會不斷的透支，腎虛的現象就會很常見，這讓他們很困擾，那麼大家不妨多關注一些調理方法和腎虛的預防方法，作為腎虛者的輔助治療，輕輕鬆鬆擺脫腎虛。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

腎虛調養方法

一、水果調養方法

1、荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服。

2、蓮子：取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一起服用，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

3、葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周。

二、飲食調養方法

1、蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證

人體激素分泌正常，從而起到補腎的作用。

2、雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體男子功能的最佳營養添加劑。

3、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

飲食健康腎才好

【風林茄子】

用料：肉泥20克、茄子200克、香蔥10克、生薑10克。

調味料：花生油500克（實耗油100克）、鹽10克、味精5克、白糖3克、生粉20克、麻油5克、雞湯50克、老抽王10克。

做法：茄子去皮，切大粗條，香蔥洗凈切段，姜切米。燒鍋下油，油溫120度時下入茄條，炸至金黃撈起。鍋內留油，下入姜米、肉泥、茄子、雞湯、鹽、味精、白糖、老抽王，用小火燒至汁濃時再用濕生粉勾芡，淋麻油即成。

【金牌蒜香骨】

原料：豬肋骨

調料：海鮮醬，沙茶醬，老抽，生抽，蚝油，味精，白糖，干辣椒，蒜茸。

做法：豬肋排改刀成12厘米的長段，用清水漂去血水 用調料腌制2小時(海鮮醬，沙茶醬，老抽，生抽，蚝油，味精，白糖)以上。油燒到二成熱，把排骨放入鍋中，油溫由低至高慢慢炸制，至肋排成熟、外皮結殼取出瀝干油。再在鍋中放入蒜茸、干辣椒炒出香味，再放入肋排稍炒，加上調料，裝盆即可。

【蔥香千層肉餅】

原料： 麵粉300-400克、豬肉餡200克、香蔥或大蔥適量、雞蛋1個、鹽1小匙、料酒1小匙、生抽2小匙、老抽1小匙、薑末少許、香油少許、色拉油少許、胡椒粉1小匙。

做法： 蔥洗凈，切成蔥花備用；姜切末備用。麵粉和成麵糰揉透揉勻。在肉餡中加入鹽、料酒、薑末、生抽、老抽、香油、胡椒粉、色拉油攪拌均勻，再打入一個雞蛋，繼續攪打至肉餡上勁。肉餡、蔥花、麵糰準備好后就可以開始做了。下面的做法跟蔥油餅的摺疊法是一樣的，取一小塊麵糰，將麵糰擀成圓形，用勺子均勻的塗上一層肉餡，再撒上一層蔥花，按照下圖標註黑線的位置划4刀，再按照圖片一層層的摺疊起來就可以了，最後擀成圓餅，用平底鍋煎熟即可。

【家常煎茄子】

原料：茄子2條、青紅椒、大蒜、蔥、鹽、生抽、郫縣豆瓣醬。

做法： 準備工作： 將茄子洗凈斜切成1.5-2CM的段， 在兩面分別划井字刀，刀切深至1/3處即可， 將划好刀的茄子放在清水中浸泡（可防變色），煎鍋中倒入油（不用放太多油，不是炸喲），七成熱時放入茄片，中火煎至兩面微黃時盛出；鍋中放少許油，放入大蒜末、郫縣豆瓣醬翻炒出味後放入青紅椒炒半分鐘；倒入煎好的茄子，撒入適量鹽和生抽拌炒均勻；炒約1分鐘后撒入蔥花即可。