熱敷療法是個什麼鬼？盤點熱敷療法的十大保健功效

熱敷療法是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置於痛處來消除或減輕疼痛，這就是一種古老的熱敷療法。它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。由於此法簡便易行，收效迅速，不僅從古沿用至今，還成為人們的日常生活中自我防病治病的常用療法之一。熱敷療法一般可分為藥物熱敷療法、黃土熱敷，水熱敷療法、鹽熱敷療法、沙熱敷療法、磚熱敷療法、蒸餅熱敷療法等。

雖然方法較多，但治療原理可歸結為兩種：一是單純的物理(溫熱)作用。皮膚層充滿血管和毛細血管，當熱的物質接觸皮膚時，皮膚的血管即擴張充血，使機體代謝加快，促進炎症的消散、吸收。熱敷后肌肉內的廢物也加快排泄而減少疲勞，緩解僵硬和痙攣，使肌肉鬆弛而舒服。熱也可使汗腺分泌增加，促進身體散熱。另一種則是藥理和物理的雙重作用。由於熱敷的作用，增強了局部新陳代謝，可使傷口迅速修復，形成新的皮膚。如用藥液敷於患部，因水分和藥液與皮膚的直接接觸，藥物有效成分就會滲透到組織中去，起到外治給葯的作用。

熱敷法特別是應用中藥熱敷適應證十分廣泛，對於痹證，如風濕性關節炎引起的疼痛；跌打損傷，尤其是軟組織損傷；消化系統疾病，如胃痛、胃脹、粘連性腸梗阻、腸脹氣等以及婦女痛經、乳腺炎等病症有較好的療效。

熱敷是一種物理治療方式，熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，有益於疾病的恢復。中醫上講「溫則通，通則不痛」，熱敷療法實際上就是達到溫通的效果。為大家介紹熱敷療法的十大保健功效。

緩解眼疲勞：

熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。

預防耳聾：

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

改善頭暈：

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

治落枕：

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

防治頸椎病：

早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

緩解慢性腰椎疼痛：

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

緩解臀部疼痛：

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

治療痛經或寒性腹痛：

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

跌打損傷：

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

去打針造成的硬結：

輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。

溫馨提醒：

熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾后敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。

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