中醫男性養生：腎虛不擔心，羊肉湯再加兩物補腎潤燥

用料：羊肉700克，鹽10克、熟地黃30克、當歸15克、黃芪30克、大棗數枚、生薑3片、糖、花椒、大料、黃酒。

製作方法：

1、將洗凈的羊肉切成小塊，用開水焯一下，除去血沫；

2、羊肉塊放入盛有適量清水的鍋內，放入生薑、熟地黃、當歸、黃芪、花椒、大料、黃酒，用文火煲三個小時左右；

3、放入大棗，加入糖、鹽攪拌均勻，再用文火煮十五分鐘左右即可。

飲食健康腎才好

【山藥排骨湯】

主料：山藥200克、豬大排適量

調料：食鹽適量、姜適量、花椒適量

做法：排骨洗凈，山藥去皮切塊備用。鍋中加排骨、清水、薑片和花椒大火煮開，撇去浮沫轉小火。蓋上蓋子小火煮1小時左右。揭開鍋，加入山藥塊，再煮20分鐘左右，讓山藥煮軟，起鍋前撒點鹽即可。

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