艾灸祛斑，方便有效

中醫科學院門診部

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在傳統中醫中，用艾灸來治病已經有三千多年的歷史了。如今常用於養生和美容，具有良好的效果。艾灸能幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發健康神采。艾灸還是去色斑的法寶，臉部的艾灸能夠幫助活血化瘀，長期堅持，並配合身體的調理，有淡斑的作用。

雀斑是一種在臉頰上密密麻麻分佈的疾病，對於外觀的影響很大。雀斑除遺傳因素外，是一種光損傷性皮膚病。中醫認為，本病多因稟賦腎水不足，不能榮華於面，或虛火上炎、日晒熱毒內郁蘊結為斑，或腠理不密，外衛不固，風邪外博，肌膚失於榮潤而成雀斑。

艾灸取穴

雀斑局部，大椎、曲池、三陰交

用法

艾條溫和灸，每穴灸10~20分鐘，以局部皮膚紅潤為度，每日或隔日1次。10次1個療程。在斑局部疏暢經絡氣血，祛風散熱除斑。大椎、曲 池、疏風清熱，行氣活血。三陰交補肝脾胃，涼血活血。

相對於雀斑，黃褐斑的發生年齡一般較大，和身體的激素水平有很大關係。黃褐斑主要原因是內分泌失調，機體性激素和自主神經功能紊亂引起。其他如某些藥物和疾病，以及日晒等外界物理因素刺激也可使本病發生或加重。中醫認為與腎氣不足、肝鬱氣滯、血瘀密切相關。脾氣不旺肝血不足不能潤澤顏面，以及虛火溫濁薰蒸顏面致生褐斑。

艾灸取穴

四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪，褐斑局部

用法

艾炷無瘢痕灸：卧前取1支艾條，點燃后在面部黃褐斑局部施灸，艾條距皮膚2~3厘米，以局部皮膚溫熱舒適，皮膚紅暈為度，隔日1次， 7次1療程。褐斑局部及臨近穴位有疏通氣血，活血化瘀除斑作用。肝俞疏肝解郁，理氣化。脾俞、腎俞調補脾腎，清熱除濕。氣海益氣補腎，調理沖任。足三里健脾益氣生血。三陰交調補三陰經，行氣活血。太溪滋腎清虛火調沖任。

1.施灸后當天需避風寒，保持情緒平穩，飲食素淡為宜，切忌生冷厚味。

2.大飢大飽、勞累醉酒、情緒不寧時不宜施灸。

3.施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡。

4.施灸后，要喝比平常量多的溫開水(不能喝冰水)，以幫助排出體內的毒素。