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長期對著電腦容易患上乾眼症

長期對著電腦容易患上乾眼症

當前的社會工作壓力大,生活節奏快,上班族們經常需要長時間的面對著電腦,眼睛常常缺乏休息,因此經常回出現乾眼的情況。有不少上班族是通過使用眼藥水來緩解乾眼的癥狀,但是長期使用眼藥水並不是一個好的選擇。

久對電腦容易患上乾眼症

長時間對著電腦的人,普遍都患有乾眼症,主要癥狀就是眼干、眼紅和疲倦。人在正常狀態下,每分鐘無意識眨眼15~25次,當你注視著屏幕時,無意中就會減少眨眼的次數,這樣一來,眼內潤滑劑和淚液的分泌也就減少了;同時,當你聚精會神盯著電腦時,眼瞼張開、角膜暴露面積增大,淚液蒸發過快,就會造成眼睛乾澀不適。在這兩個原因的長期作用下,乾眼症就發作了,嚴重的話還會損傷角膜。

電腦屏幕是不斷閃爍的,你盯著屏幕的時候,眼睛必須不斷調整焦距,才能保證你能看得清楚。你老對著電腦,眼肌就會過於疲勞。加上電腦輻射對眼睛的刺激,不幹澀、疲勞才怪呢。有人還會出現重影、視力模糊甚至頭疼的癥狀。

中醫治療乾眼症方法有哪些

1、熨目法:黎明起床后,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛),反覆三次以後,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久,也不可用力壓揉,20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼,促進瞼板腺分泌物的排出,保證淚膜的質量防乾眼,二來促進眼部血液循環,消除眼疲勞。

2、按摩眼部穴位:可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療,按摩穴位要注意兩點:一是穴位要按准;二是一定要有適當的力度,局部要有酸沉感,否則效果會適得其反。

3、耳穴按摩法:經常按摩耳穴,對防治乾眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置),輕輕地揉按即可,每次30下。

注意事項:

患有乾眼症的患者,一定要多注意眼睛裡面的清潔吶。要是不注意衛生的話,不管怎麼去用藥物還是後期護理,都是沒有起到直接作用的。(參考網站:家庭醫生在線)

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